作爲家長要如何控制好自己的情緒？一個壞的情緒對孩子的影響是非常之大的，如何控制好情緒才能教好孩子？
一、都是情緒惹的禍
很久前的一天中午開車回家取東西，小區車庫入口門禁系統無法識別，於是我按喇叭示意保安快開門。
等了好久保安不慌不忙的過來，開始呼叫監控中心、確認車牌。此時我火不打一處來。本來就比較急回家取東西，眼看這保安如無其事。於是我不耐煩的衝他吼：“快開門啊，我是住戶，你們這門禁系統怎麼搞的，”
“先生，這是我們的工作，不查明原因，我不能給你開門。”我聽了差點吐血。“我是業主，現在卻回不了自己家。你們這什麼管理態度？”一氣之下丟下車堵車庫入口處，然後回家取東西。
10分鐘後我回到車庫口，因爲我車堵住了其他車輛入庫，現場一片混亂。我若無其事的向車走去，此時一個彪漢走到我跟前衝着我：“你想幹什麼，快給我把車挪掉，不然我揍你。”
就在那0.01秒，我快速開門上車發動走人。
然後一邊開車一邊慶幸：好險啊！好在乾脆利落的選擇離開，不然還不知道接下來會發生什麼事。
通過這事，讓我悟懂一個理：發泄情緒只是爲了自己一時“爽”。控制好情緒才能解決問題。
二、壞情緒的殺傷力巨大！
我在一本情緒管理書籍中看到這樣一個故事，現在分享給你。
有個小男孩性格不好，動不動就發脾氣。一天他爸爸交給他一包釘子，然後指着院子裏的一棵大樹講：以後你發脾氣，就在那棵大樹上訂上一個釘子。
第一天，男孩在樹上訂了8個釘子，後來每天添加上去的釘子逐漸減少，他發現慢慢自己可以剋制自己不隨意發脾氣了。
終於有一天他找到爸爸講：我能控制自己的壞脾氣。爸爸肯定了孩子最近的變化，並感到很高興。然後還是指着滿是釘子的大樹講：現在開始，如果你一天內可以不亂髮脾氣，那你就可以從樹上取出一棵釘子。
日子一天天過去，一天早晨男孩拉着爸爸來到大樹前：爸爸，樹上的釘子我全拔胡來了。
爸爸蹲下身對男孩講：爸爸爲你的變化感到高興，你做得不錯。但是你觀察到大樹上留下的那一個個疤痕了嗎？這些都是以前你無法管理自己情緒，發脾氣的時候給大樹留下的傷害。
那如果你在和小夥伴一起玩耍的時候，遇到自己不開心的事情然後對小夥伴發脾氣，此時你發火對小夥伴說的氣話，是不是就如同你在向大樹訂釘子！雖然事後可以說對不起，但是傷口依然存在。
好了，故事是讓你明白：情緒如影子一樣一直跟隨在我們左右。我們要學會管理自己的情緒。
三、管理情緒的本質就是：
1、學會表達自己的情緒----不壓制情緒
2、學會剋制自己的情緒---- 適度表達情緒
你在陪孩子寫家庭作業時，因爲孩子的動作磨蹭，你會急躁不安，然後對孩子大吼大叫。這時你的情緒正控制你的行爲。
孩子在你不斷的催促下，表現出的不耐煩、甚至厭學，這也是情緒所導致。
在陪伴孩子成長，學習過程中，培養孩子的情緒管理能力是首要目標。
四、孩子情緒管理方法：
1、學會表達自己的情緒----不壓制情緒
讓孩子認同自己、有情緒空間、表達情緒。
孩子是他自己情緒的主人，你首先要讓孩子認同他自己。當孩子鬧情緒時，你要耐心點、再耐心點。給孩子一個情緒空間。千萬別當孩子一有情緒你就開始“吼教”。
雖然他每天經常發脾氣，無法控制自己情緒。此時你不耐煩衝他“吼教”。只會壓制他的情緒。於是爸爸藉助在樹上訂釘子的遊戲，給孩子提供情緒的表達途徑，同時讓孩子自己認識自己的情緒。
2、學會剋制自己的情緒---- 適度表達情緒
讓孩子體驗情緒、洞察他人情緒、正確表達情緒
故事中的爸爸奇妙的使用遊戲讓男孩在遊戲活動中體驗自己的情緒，洞察他人的情緒，讓孩子體會到自己的不良情緒最終導致大樹傷痕累累。
孩子通過遊戲體驗領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利於事情的解決。
很顯然，消極情緒使人沮喪、焦慮；積極情緒使人積極、自信。
當孩子自己情緒的主人，將自己的情緒正確表達，使他人接受。他就會成爲一個“聽話”的孩子，成爲一個愛學習的孩子。
