理論上寶寶六個月開始添加輔食後，就可以吃鯽魚了。鯽魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸以及多種礦物質，其營養豐富且易被人體消化吸收，對寶寶來說是很好的滋補佳品。不過，鯽魚的小刺較多，很容易造成意外，所以建議從鯽魚湯開始給寶寶食用。要吃肉的話，爸爸媽媽一定要仔細檢查，將魚刺剔除乾淨，壓成肉泥給寶寶吃。
1、健脾利潤止咳：
寶寶臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風寒就會影響到肺或導致脾虛而失去正常功能。對久咳不愈的孩子可以用鯽魚湯治療。
2、幫助腦部發育：
鯽魚仲含有的DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力；並能預防、改善老年癡呆症狀。
3、使眼睛明亮有神：
鯽魚中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，並維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。
寶寶吃鯽魚如何挑選
1、眼睛凹凸：
新鮮的鯽魚，其眼睛是凸的，而那些不新鮮的鯽魚的眼睛卻是凹的，這樣的鯽魚不便購買。
2、眼球黑白：
新鮮鯽魚的眼球黑白分明，不新鮮的鯽魚眼球渾濁，看起來黑白不分，建議不要購買。
3、體型顏色：
對於那些體肥、顏色暗沉的鯽魚要小心謹慎，選購時儘量選擇身體扁平、色澤偏白的，這樣的鯽魚肉質鮮嫩、色澤味美。
鯽魚蘿蔔湯
1、食材：
鯽魚、白蘿蔔、生薑、小蔥、鹽、料酒、白胡椒。
2、做法：
（1）鯽魚洗淨用料酒鹽稍加醃製。
（2）熱油爆香薑片，放入鯽魚煎炸一下，倒入適量的水煮開。
（3）加入白蘿蔔煮至蘿蔔熟，用少許的鹽、白胡椒調味，喜歡的可給少許醋。
（4）盛入湯碗，撒蔥花即可。
鯽魚瘦肉湯
1、食材：
鯽魚，瘦肉，香菜。
2、做法：
（1）將鯽魚取出內臟，洗淨，魚身兩切花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，瀝乾水。
（2）將瘦肉洗淨，切成小丁，姜切成片，香菜切成末，蔥切成絲。
（3）往鍋內放入鯽魚、肉丁，再加入湯、鹽、薑片、醋、蔥絲、料酒、白糖蓋上鍋蓋，燒開後撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加香菜末即成。
相關文章：
[寶寶吃魚食譜大全]
[寶寶發燒可以吃魚嗎 孩子發燒到底能不能吃魚]
[給寶寶吃魚的哪個部位 孩子吃魚部位不同功效也不同哦]
