嬰幼兒期是身體發育第一個高峯期，腦發育處於第二個高峯期，如何才能做到科學餵養呢？不同時期的嬰幼兒餵養又該注意哪些事項呢？
嬰幼兒期是身體發育第一個高峯期，腦發育處於第二個高峯期，如何才能做到科學餵養呢?不同時期的嬰幼兒餵養又該注意哪些事項?
半歲後適當減少奶量 0~3個月嬰兒：可根據嬰兒需要進行哺乳，以滿足嬰兒高速發育的需要。人工餵養要根據小兒需要來定時、定量餵養，可在兩次奶之間喂水，每天 2~3次。採用循序漸進的方法讓嬰兒逐漸適應奶嘴和奶粉，避免強迫進食。 4~6個月嬰兒：嬰兒奶量基本不減，還可適當增加，輔食可在此期間開始添加，在嬰兒健康、食慾好、大便正常時開始，但不要在炎熱季節開始，也不要在一天內添加兩種以上未接觸過的食物，且生病時應暫停。可選擇1段嬰兒專用泥糊輔食，開始嘗試和添加嬰兒輔食，進食顆粒細小的泥糊食品，以豐富嬰兒味覺，讓嬰兒腸道逐漸適應不同種類的食物。 7~12個月嬰兒：應適當減少奶量，但仍以奶類食物爲主，逐步過渡到以各種食物爲主，進食混合型泥糊食品，逐漸增加輔食所佔比例，提高咀嚼食物能力，從9~10個月開始，讓嬰兒學習自主進餐，不要強迫嬰兒進食過多的食物，對餵養困難的小兒需要提供個性化餵養。滿一週歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物，但應單獨爲寶寶加工製作，使食物軟、爛、衛生、精細、清淡、營養豐富且混雜比例適當。 嬰幼兒多做日光浴
嬰幼兒時期需要合理均衡的營養素，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等。如果某種生長素缺乏，則可能導致病變。張婕介紹，維生素D主要來自日光中，家長應多帶孩子進行日光浴。 佝僂病的產生是由於兒童體內維生素D不足使鈣磷代謝紊亂，可能導致佝僂病、骨質軟化症、骨質疏鬆症、手足痙攣等症。張婕說，體內維生素D主要是人體皮膚經紫外線照射後自行合成。缺少紫外線照射時可以口服維生素D，但吸收率僅50%。 母乳中的維生素D是絕對不足的，因此母乳餵養的兒童要特別注意額外補充維生素D，而用高品質配方奶粉餵養的兒童應適當減少或不喂維生素D製劑。嬰幼兒日光浴冬春季節上午10點後至下午4點以前，陰天也應到戶外活動，陽光過強可在陰涼處。還要適當保護頭部和眼睛，時間不宜過長，一般2~3小時爲宜。出汗多時注意補充水分，體弱兒、早產兒可在家開窗或近窗做日光浴。 同時，還要餵養有度，定期進行健康檢查，避免過量攝入。若過多攝入維生素D可引起孩子食慾不振、體重減輕、噁心等症狀。
