很多家長爲了給孩子餵飯，用盡各種的招數。最後孩子不僅沒有把飯吃完，還讓寶寶得了“飲食病”。家長應該讓孩子養成良好的飲食習慣。
到了給嬰兒添加輔食的年齡，就要讓寶寶進行適宜的鍛鍊，否則，寶寶的咀嚼能力、味覺發育就會落後於同齡兒童。因此，從嬰兒4個月起，就可以依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，隨月齡的增加而逐步添加輔食。但要注意以下幾點：
一、邊吃邊玩
有些父母爲了讓孩子好好吃飯，但孩子又不愛吃飯，就採取講故事、做遊戲等邊吃邊玩的方式。這樣做的結果，雖然能哄孩子將飯吃下，卻進一步分散了小兒進餐注意力，還易發生嗆食等意外。
不妨嘗試一下鼓勵法：孩子不好好吃飯時就不理他，但當他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，誇誇寶寶自己吃飯真棒;此外，進食時保持環境的安靜，氣氛的愉快也有助於孩子專心進食。
二、討厭某種食物顏色
很多小朋友都不喜歡黑色的食物，如芝麻糊、髮菜等，對一些新奇的、與平時飲食味道不一樣的食物，也可能不愛吃。
父母要利用適當的方式來吸引孩子，譬如設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合於孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來引導;也可以給寶寶買有可愛圖案、顏色鮮豔的兒童餐具，可以促進寶寶的食慾。
三、品種過於單調
有些媽媽過於擔心寶寶消化吸收不好，不讓吃這不敢吃那的，總給他吃那麼幾種常吃的“安全”食品，反而會使孩子產生厭惡情緒，導致寶寶不愛吃飯。
媽媽們要注意，一成不變的菜式會影響大人的食慾，自然也會影響到寶寶的食慾啦。可以試着改變菜的烹調方式，儘量混合多種食物，但要以口味清淡爲主。就如雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯等，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。
四、受父母飲食習慣影響
很多孩子偏食、挑食的壞毛病都源於父母的影響，如父母不喜歡吃某種食物，家裏往往就很少買這種食物，間接造成孩子偏食。所以，父母儘量不要在寶寶面前批評食物，即使自己不喜歡，也應該給孩子食用。
通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行爲舉止，一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學習到的。要改善孩子偏食挑食問題，家長可嘗試改變對待孩子的方式，家長也應先樹立好榜樣。
五、父母太在意“吃飽”
有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來控制父母，提出諸多條件，如你給我買什麼什麼，我纔會吃飯。
吃，一旦變成“籌碼”，問題也就無法消失，更不能徹底解決了。其實，父母對於孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上，每個人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，並不差人一等。
