每一位父母都希望自己的寶寶在體能、智能、人際交往等綜合能力方面，都能贏在起跑線。嬰兒期這一年是寶寶成長的關鍵一年，也是最容易令父母手足無措或被忽視的一年。
七個月的寶寶身體開始變得結實起來，不再像以前那樣總是軟軟的了。但是，媽媽們可不要覺得寶寶健壯了就放鬆警惕，因爲這個時候，寶寶從母體中帶來的免疫力幾乎已經消耗殆盡，他可能會比之前更容易生病。很多寶寶的第一次發燒往往也出現在這個時期。所以，爲了寶寶的健康，還是應該儘量少帶寶寶去人多的公共場所。當然，單單這樣被動地保護寶寶是遠遠不夠的，重要的還是要增強寶寶自身免疫力。
健康小食堂
七個月的寶寶，他下面中間的兩顆牙應該已經長出來了。也許這個月，上面的兩個門牙也會冒頭呢!這個時候，可以在給寶寶添加泥狀輔食的同時，讓寶寶適當吃些餅乾等固體食物，以便加強咀嚼功能，促進牙齒髮育。應該給寶寶添加些富含營養的輔食，以提高寶寶的自身免疫力。此時寶寶進入離乳的中期了，輔食的品種及數量應該逐漸增加，而奶量保留在每天500ml左右就可以了。
推薦輔食：
1、澱粉類：麪包、米粥、薯類、麥片粥、餅乾等;
2、果蔬類：蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子等(或其他應季水果蔬菜);
3、營養類：雞肉、魚、豆腐、雞蛋(這個月齡的孩子蛋黃、蛋清都可以吃了)。
根據上面所說的食物，每餐給寶寶選一到兩種，把食物搭配餵給寶寶吃。安排好母乳及輔食的添加時間，有計劃地讓寶寶吃得好、身體棒。記得不能隨便把成人的飯菜餵給寶寶，以免引起寶寶消化不良或造成日後偏食、挑食的不良習慣。
寶寶健身房
要提高免疫力，光靠食補可不行。這個補法寶寶很容易超重的，所以適當的鍛鍊必不可少。每天堅持做運動，不僅能讓寶寶身體健康，還能提高寶寶食慾，讓他添加輔食和斷奶過程變得容易。
爬行訓練
爬行可以說是寶寶在嬰兒期體能發育的一個重要過程。由於寶寶在7個月時全身的肌肉還在逐步發育階段，爬行的動作也不協調，所以大多是匍匐爬行，也就是利用腹部的力量在進行身體的蠕動。爲了讓寶寶儘快縮短學習爬行的過程，爸爸媽媽要有意識地教寶寶練習爬行。
選擇一張大牀鋪上毯子或是在木貢地板鋪上泡沫地板墊，儘可能保持平整且軟硬適當。太軟的話，寶寶的爬行要花費更大的力氣，如果太硬，容易使寶寶在爬行中受傷。
如何才能讓寶寶主動爬行呢?在寶寶趴着的時候，選擇離寶寶不遠的地方擺放一個會動或是會響的玩具，吸引寶寶注意。等寶寶伸手去夠時，再把玩具往遠處挪挪，依舊保持看上去伸手可得卻又夠不着的程度。這樣寶寶就會很有興趣地試着爬行了。
仰臥起坐
這個鍛鍊是要練習寶寶的腹肌和頸背肌，這樣寶寶才能在沒有任何輔助的情況下坐得更穩，也爲以後的爬行、行走打下堅實基礎。
在鍛鍊時，可以先讓寶寶平躺下來，然後握住寶寶的兩隻手腕，慢慢把寶寶拉起來，呈直坐的狀態，然後再恢復成躺下的狀態，如此反覆幾次。如果寶寶配合得很好，並且有足夠的握力，還可以嘗試讓寶寶主動握住媽媽的大拇指，慢慢重複上述動作。不過，這個不宜操之過急，以免發生危險。
快樂遊戲房
當然，總是做這樣的練習，寶寶難免會覺得厭煩，所以可以常常和寶寶一起做些小遊戲，調動一下寶寶的練習情緒。
傳物遊戲
當寶寶可以獨立單手抓住玩具的時候，可以和寶寶做這樣的傳物遊戲：
爸爸媽媽可以分別坐在寶寶的兩側，媽媽拿一個玩具交到寶寶的一隻手上，然後再讓寶寶倒手後，交到爸爸手裏。這樣幾次後。寶寶就能明白這個傳物遊戲了。如果寶寶成功完成所有動作，記得給他鼓掌或是來一個甜蜜kiss，這樣寶寶會玩興更高的。
敲敲打打
這個時期的寶寶對能發出響聲的東西都有極大的興趣，所以最好的玩具當然是小鼓、小鑼了。當然，也並不一定要去特意買這樣的一些敲打玩具，像奶粉罐、餅乾盒這些能敲出響聲的東西，寶寶都會玩得不亦樂乎。
把任意一種能敲打出響聲的玩具，放到寶寶面前，先由媽媽“乒乒乓乓”地做個示範，當寶寶被聲音吸引時，再讓他自己玩。我們不管什麼節奏韻律，只要寶寶能成功地敲出響聲，媽媽就應該拍手鼓勵。總做這樣的遊戲，還能鍛鍊寶寶的手眼協調能力。
因爲這個時期的寶寶比較容易“喜新厭舊”，所以做敲打遊戲時，最好常常更換敲打物，這樣能維持寶寶對這個遊戲的興趣。
小提示
在和寶寶遊戲的過程中，不要忽視爸爸的重要性。經常和爸爸一起玩，有助於培養寶寶開朗的性格、加快動作發育。經常由爸爸帶着出門的寶寶社會適應性也會更強。特別是男孩子，更要有機會就讓他和爸爸多在一起，這樣才容易培養出小小男子漢嘛!
