如何不讓寶寶含着奶睡？一般來說給寶寶改變入睡方式最佳的時間是白天，因爲白天寶寶的心情較爲舒暢，相應的接受程度也較高，可以大大增加成功率。
選擇適當的時機
一般來說給寶寶改變入睡方式最佳的時間是白天，因爲白天寶寶的心情較爲舒暢，相應的接受程度也較高，可以大大增加成功率。
同時媽媽要注意觀察寶寶入睡前的一些徵兆，通過這些症兆瞭解寶寶每天的作息規律然後幫助寶寶建立合理的作息時間，同時也能及時滿足寶寶的需求。
逐漸減少餵奶的時間和次數
媽媽要改變自己的餵奶方式，逐漸減少給奶的時間，當寶寶在吃奶時睡到迷糊的狀態後媽媽可以輕柔的將乳頭拔出；
如果寶寶出現哭鬧時再將乳頭塞進去，等到寶寶再次睡迷糊時再拔出來，如此循環往復之後寶寶就可以不再依靠奶睡的方法才能入睡了。
這種方式是比較溫和的方式，且不會對寶寶的情緒造成太大的波動。
選擇新的安撫方式
奶睡是安撫寶寶情緒的一種方式，所以戒掉奶睡的關鍵就是爲寶寶選擇一種新的安撫方式，讓寶寶從習慣奶睡的這種壞習慣中脫離出來，逐漸改變入睡的方式。
家長可以在入睡前給寶寶播放一些舒緩的音樂或者採用溫柔的撫摸方式來幫助寶寶入睡，切記撫摸的力度不宜過大，音樂聲音不宜過高建議以輕柔舒緩的音樂包爲主。
