賴氨酸是人體必要的營養物質，泥鰍、鱔魚、帶魚、銀杏、山藥、豆腐製品等食物中含量豐富，正常寶寶成長過程中家長可以多準備賴氨酸含量高的食物，而不是直接讓寶寶吃賴氨酸的補劑。賴氨酸並不是隨隨便便就能吃的，因爲我們不僅要看到該營養的好處，也要看到它的副作用。
賴氨酸是人體必要的營養物質，泥鰍、鱔魚、帶魚、銀杏、山藥、豆腐製品等食物中含量豐富，正常寶寶成長過程中家長可以多準備賴氨酸含量高的食物，而不是直接讓寶寶吃賴氨酸的補劑。賴氨酸並不是隨隨便便就能吃的，因爲我們不僅要看到該營養的好處，也要看到它的副作用。
賴氨酸類的營養保健品不要輕易給寶寶吃，對於不缺乏該營養的孩子來說，長期過量補充賴氨酸有很多副作用，不僅會影響寶寶的生長髮育還會導致肥胖等，以下是具體的介紹。
1：影響生長髮育：賴氨酸作爲蛋白質構成的主要氨基酸，並不能長期服用，一旦過度補充就會造成蛋白質合成異常，造成身體各組織系統的異常發育，最終影響孩子正常生長；
2：導致肥胖：濫用賴氨酸給寶寶補充營養，導致賴氨酸失調會影響機體對其他氨基酸的吸收，造成機體內分泌紊亂、代謝異常等，長此以往孩子機體就會出現異常肥胖的情況；
3：影響肝腎功能：長期攝入過多的賴氨酸會加重肝功、腎功的負擔，因爲肝腎是代謝賴氨酸的主要場所，賴氨酸攝入過多肝臟和腎臟就要不停工作將該物質代謝掉，經常如此就會影響肝腎功能。
Tips:
對於缺乏賴氨酸的寶寶來說，需要及時補充賴氨酸，但是用藥需在醫生指導下進行。另外想要孩子身體健康，營養全面，就要養成孩子不挑食、偏食的習慣，平時可以多進食雞蛋、牛奶、魚類、豆類、瘦肉等食物，保證營養來源豐富。
兒童吃賴氨酸會不會性早熟
很多家長在給寶寶補充賴氨酸時最關心的問題就是該營養物質會不會促使寶寶性早熟的問題，其實目前並沒有相關實驗數據證明賴氨酸和性早熟的關係，因此賴氨酸一般不會造成性早熟。賴氨酸作爲一種人體吸收利用的關鍵物質，自身不能合成，因此必須從食物中獲取，才能保證機體營養均衡。
Tips:
賴氨酸作爲人體生長髮育的重要物質，如果缺乏會導致生長髮育緩慢、食慾不佳、貧血、免疫力低下等問題，因此攝入充足的賴氨酸很有必要。目前獲取賴氨酸的方法主要有兩種，一種是從食物中獲取，一種是從營養品中獲取，建議父母選擇第一種方式給寶寶補充賴氨酸，這種方式的副作用最小。
