寶寶睡覺突然抖一下一般不是被嚇到了，是寶寶自然的驚跳反應。因爲寶寶神經系統發育善未完善，大腦抑制功能比較弱，遇到任何刺激都會引起神經泛化現象，出現全身抖動或驚跳反應，比如說，大人躺下來陪孩子睡，就算你再輕，也還是可能引起寶寶的“驚跳反應”。
寶寶睡覺出現抖一下的驚跳反應，家長可以通過撫摸寶寶的抖動部位就可以緩解驚跳反應。
如果寶寶睡覺中被這種抖動嚇醒，大人尤其是媽媽，可以輕輕撫摸觸碰寶寶抖動的部位，一般只要撫摸後，抖動就會停止，寶寶也會安然入睡。
而且隨着寶寶月齡的增大，這種情況會逐漸減少。
如果寶寶在半歲之內出現睡覺中的抖一下一般是驚跳反應導致的，不用治療，等寶寶稍微長大一點就會自然消失。
如果孩子長大了，還經常出現“入睡抖，”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激時會引起大腦皮質的個別細胞羣處於興奮狀態，產生夢。
孩子可能通過運動中樞引起蹬腿、四肢抖動等。這種情況不會每晚都發生，注意調整白天的作息和安排就行了。
如果孩子長時間反覆出現這種抖動，就要考慮是否缺鈣了，血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。
這個時候可以多吃含鈣的食物：紫菜、蝦皮、番茄等，多喝牛奶。必要時吃些鈣片或者去看醫生。
