寶寶一歲之後就可以鍛鍊自己吃飯。
因爲在這段時間裏，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所謂寶寶自己吃飯的黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬;每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
1、寶寶喜歡擺弄餐具，餵飯的時候跟你搶勺子。
2、沒等你餵飯過去，寶寶會主動伸頭過來舔勺子裏的飯。
3、餵飯的時候，寶寶喜歡用手抓一把飯，自己塞到嘴裏。
當你看到寶寶吃飯時有這些舉動時，就可以讓小傢伙學習獨立吃飯了。
1、準備兩把小勺，一把讓寶寶自己拿着，一把爸爸媽媽拿着喂。
2、當寶寶成功將食物送進嘴裏去的時候，要大力表揚，寶寶真棒!(最好每次都能表揚~)
3、準備一些條狀，塊狀的食物(比如全麥麪包，專用小餅乾等)，讓寶寶用手拿着自己啃。(一定要注意寶寶的食物大小，防止寶寶噎着。)
4、讓寶寶和家人一起吃飯，多給寶寶看的機會。
