白醋色澤透亮、酸味醇正，無色，味道單純。白醋對皮膚和毛髮有很好的保護作用，同時也可以消除疲勞、促進睡眠。
在泡腳水中加入適量白醋就可以增加皮膚彈性，使皮膚變得愈加光滑。另外，加白醋可以祛除風溼，對畏寒怕冷的體質非常有效果。
白醋的殺菌抗菌性，在泡腳的時候有助於消除黴菌、腳蘚、皮膚病等。
適當加入米酒還可以刺激皮膚多排汗，幫助體內酸性物質的排泄，是緩解疲勞的良方。
夏天常發一種病“空調病”，如果是被空調吹得不舒服了，採用生薑泡腳會有意想不到的效果。
生薑泡腳對風寒感冒、咳嗽腹脹、咽喉腫痛的人會有奇效，泡個一兩次，症狀就會有好轉。
泡腳的時候加些茶葉進去可以除腳臭。教你一招廢物利用，隔夜茶可以不用立馬倒掉，第二天睡覺前可以用它來泡腳，既避免了浪費，又能治腳臭。
藥浴是很多療養所的常見手段。泡腳水中放中藥也是養生的一種，不過，不可胡亂用藥。
對四肢乏力、常犯困、食慾減退的人來說，熱水中放些威靈仙(祛溼)、蒼朮(通經)、白朮(健脾)。
對患有骨質疏鬆的中老年人，熱水中放杜仲、川斷、中筋草可以補益精氣、強筋壯骨。
對雙腳經常冰涼的人，可以在水中加桂枝，通經疏絡。
