孕婦可以適量吃點奧利奧，但是不要多吃。奧利奧雖然對胎兒的發育是沒有什麼影響的，但是如果是有妊娠糖尿病的孕婦，奧利奧餅乾就要儘量少吃或者是不吃了，這個比較甜對血糖控制是不利的。
對於特殊時期的孕媽媽，不管吃什麼都不能過量，儘量少吃含有添加劑、防腐劑的食品，平時多吃蔬菜水果，注意飲食營養均衡就可以。
建議懷孕期的媽媽可以多喝純牛奶，補充蛋白質及鈣，平時合理的飲食，少食多餐，補充足夠的營養，讓寶寶有個健康的成長環境。
1、 精心調配飲食。攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結構。
2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，不要食用未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽，這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你肚中的寶寶會造成傷害。
3、孕期不要節食。懷孕期間節食對你和肚中發育的寶寶都會有潛在的危害。
4、識“補”。適當增加鐵和鈣攝入。
5、按時進食。孕期飲食安排至少每4個小時一餐。如噁心、厭食、燒心或消化不良，建議一天分五六餐。定時定量，即使不餓，也不要漏掉孕期飲食中的任何一餐。
6、補充足夠的維生素和蛋白質。建議多以各類新鮮蔬菜爲主，加上每天適量的各類瘦肉、豆製品、奶製品以及水果等。
7、適量的脂肪。脂肪是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育會起很大作用。儘管不宜多食脂類，但一點不吃也不可取。
8、全面營養 。做到不挑食，不厭食。
排骨豆腐海帶湯
材料：豬大排400g、海帶50g、玉米1根、豆腐200g、(食鹽、蔥、姜、黃酒、香菜各適量)
做法：
1、將幹海帶放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，洗淨控水，切成長方塊。
2、排骨洗淨，冷水下鍋焯一下，撈出用溫水泡洗乾淨。
3、玉米切段，豆腐切小塊。
4、砂鍋內放入排骨、蔥、姜、黃酒倒入適量清水，用大火燒開，撇去浮沫，再開用小火煮約20分鐘。
5、放入倒入海帶塊、玉米段，再用旺火燒沸20分鐘。
6、最後倒入豆腐再續煮15分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，撒上香菜末即可。
雞肉碎黃瓜粥
材料：大米、黃瓜、雞胸脯肉、食鹽、味精。
做法：
1、黃瓜和雞肉切成小小的丁丁。
2、煮大米粥。
3、等白粥熬好了，放入切換的雞肉黃瓜丁，再放入適量的鹽，等黃瓜和肉熟了，撒少許味精即可。
