有時候會聽到還沒當媽的人或男性朋友討論，懷個孕能有多辛苦？不就是肚子裏有個小寶寶嘛，怎麼會稍微走動一下就覺得累？每天有家人關心應該很幸福啊。
沒當媽前，我也是這麼想的，被別人灌了一大碗“迷魂湯”：懷孕是幸福的，有人照顧關心，巴拉巴拉...自從懷了寶寶後才發現，一切都是糖衣炮彈啊！懷孕時承受的孕吐、尿頻、半夜抽筋、肚子長毛、雙腿腫脹、走路困難，到後面的腰痠背疼腿抽筋...孕媽的辛苦和難受誰能懂？
因爲體內激素的明顯變化和胎寶寶的長大，孕媽會遇到一系列以往不曾出現的煩惱。
首先，看一下懷孕後的五臟六腑吧。哪個男的還說懷孕不辛苦，我保證不把你的胃貼到你的肺上去。
圖注：孕期準媽媽五臟六腑變化圖
第二，懷孕後，體內的營養元素迅速流失。媽媽將自身的營養元素提供給胎寶寶，導致自己微量元素迅速流失，產生了很多後果。比如缺鐵性貧血，骨骼鈣質疏鬆等。我二寶生了後，牙齒就變得很脆弱。
圖注：臍帶將媽媽的營養元素輸送給胎兒
都說孩子是媽媽身上掉下來的肉，豈止是肉啊，除了老公的一粒精子，寶寶身上所有的組成部分都是媽媽提供的原材料好不好？如果按投資比例來算的話，媽媽應該控股99.99%，爸爸只有0.01%的股權，這麼說來，孩子應該跟媽姓啊。
另外，看看孕期留下的妊娠紋，一直保留到產後，甚至要陪伴你的餘生，想想，這都是一件讓人無比痛心又無奈的事情。
圖注：妊娠紋一旦長出來，就很難恢復如初
唯一有效的做法，就是預防
其實，整個孕期女人們受的苦何止這些，每天拖着沉重的身子幹什麼都不方便，生理反應讓我們嗜睡、慵懶、倦怠，我們不是矯情不是吃不了苦，而是--懷孕真的很辛苦。
如果女人孕期不好好補充自己，往往在產後恢復得不好，甚至衰老都會提前到來，這難道是女人辛苦繁衍後代應該承受的代價嗎？說真的，孕期這麼辛苦，女人真該吃點這個東西。
沒錯，今天孕知媽要說的這個東西，就是——
燕窩
爲什麼準媽媽應該吃燕窩？因爲——
燕窩中含有人類大腦所需的關鍵成份――唾液酸（sialic acid）
唾液酸所含成份可阻斷病原體（病毒、細菌及細菌毒素）對上皮細胞之附着，從而有效提高人體免疫機能，修復受損細胞。
科學證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，在腦及腦中樞神經系統的發育過程中扮演着重要角色。
燕窩是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。
具體來說，孕媽媽吃燕窩能獲得以下這些好處：
1
預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防，有非常明顯的效果。
2
保胎安胎
孕婦在妊娠期間、產前產後進補燕窩，不僅能使母親身體強健，而且還能使未來新生嬰兒更強壯、更白皙、不易生病。產後進補燕窩，可以迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復產前窈窕身姿，散發青春活力。
3
促進胎兒大腦發育
燕窩中富含的唾液酸是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。
4
提高孕婦抗病能力
學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
5
皮膚保養及產後恢復
燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，燕窩中的表細胞生長因子簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、皮膚光滑、有彈性的天然極品，並因此被譽爲“美容基因”。
再忙碌的日子，再疲憊的日子，再難受的日子，再辛苦的日子，媽媽們，別忘了給自己來一杯燕窩犒勞自己哦。不然怎麼對得起如此偉大、備受孕期折磨的自己？
在古代，燕窩是豪門貴族的桌上珍品，而如今，燕窩也走進了尋常百姓家的飯桌。目前，市面上的燕窩亂象叢生，對於孕婦來說，要吃當然要買品質好的燕窩。
