有很多準父母備孕了很長時間，卻一直不能有個小寶寶，豆媽在很多論壇、熱門話題中看到，關心備孕話題的都是準媽媽，她們都把不能成功懷孕的問題歸結在自己身上，可是，準媽媽都沒有想過，準爸爸們在備孕過程中，也是需要注意很多事情的。生兒育女是夫妻雙方共同承擔的事情，準爸爸的生活習慣、身體狀況
保證精子的高質量
備孕不只是女人一個人的事情，只有高質量的精子才能成功讓準媽媽受孕，進而生出一個健康的寶寶。準爸爸在生活中要多吃礦物質、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素含量高的的食物，尤其是鋅、硒、蛋白質，它們能爲精子的正常代謝提供營養物質，還能提高精子的活性程度。
戒菸戒酒少熬夜
菸草裏面還有一些有害物質，會使精子的活性大大降低;酒精對精子和卵子都有殺傷性作用，還會使正在發育的寶寶出現低能的情況，準爸爸一定要避開酒精和菸草。另外，熬夜也是人體健康的一大殺手，最好先解決掉準爸爸的這些問題，再開始備孕。
不穿緊身衣物
緊身衣物會影響準爸爸的精子成活質量和生殖能力，特別是緊身牛仔褲，它的透氣性也不好，準爸爸尤其要注意了。
遠離高溫環境
如果男性的睾丸一直處於高溫的狀態，那麼，精子的生成量就會大幅度地降低，持續地待在高溫環境中的準爸爸應該做好降溫工作，在生活中，注意不要泡高溫熱水澡，不要過度蒸桑拿。
如果覺得是由於準爸爸的原因，準媽媽纔不能懷孕的話，那就及時地去醫院檢查，注意平時的生活習慣，調理好身體，相信準媽媽今年一定會懷上一個健康又聰明的寶寶。
