一天吃100-200克，大概5-8顆即可，且不能一次性吃完，最好分兩三次食用，一次兩三顆。
荔枝性溫，吃多了容易上火。並且荔枝的含糖量也很高，孕婦吃多了容易導致血糖升高，甚至導致胎兒巨大，給順產帶來一些阻礙。所以，孕婦要控制好荔枝的食用量，一次兩三顆即可。
荔枝適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適合吃荔枝，但有這些症狀的孕婦應慎吃荔枝。
1、荔枝含糖量高，患有妊娠糖尿病的孕婦食用了，會使體內血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，加重病症。另外還可能導致胎兒巨大，發生難產、滯產、產後出血等問題。
2、荔枝性溫，本來有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛的孕婦食用會增加體內熱性，加重熱毒和虛火。
3、對荔枝過敏的孕婦不宜吃。
1、孕婦吃荔枝前後，可適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯等降火飲品，有預防上火的效果。
2、孕婦不能空腹吃荔枝，建議最好在飯後半小時後再吃。因爲空腹吃荔枝容易刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
3、孕婦不宜吃泡水的荔枝。雖然將荔枝泡在水裏能保持其新鮮，但這樣的荔枝含有不少的水分，食用後會稀釋消化液，容易造成食慾不振及消化不良的問題，嚴重的甚至會導致低血糖症。
