在整個懷孕期間，孕婦除了要定期去醫院進行產前檢查，以確保本人與胎兒的正常外，還應經常在家中進行自我監護，以便儘早發現胎兒生長髮育過程中的異常情況。
常做的家庭自我監護包括觀察胎動、聽胎心音，測量宮高、腹圍和體重等。可當準媽媽們慢慢變得大腹便便時，就很難自己進行監測，需要別人的幫助才能完成，這時準爸爸們應該是第一人選。
(1) 胎動
大約在懷孕18～20周時，孕婦開始能夠感覺到胎兒在子宮內的活動。通常，每小時胎動約3～5次。懷孕時間越長胎動越活躍。到懷孕末期，胎頭進入骨盆固定，胎動減少。懷孕28周後，可在每天早、中、晚各計數胎動1小時，3次相加再乘以4，12小時胎動在30次以上爲正常。如果12小時內胎動次數少於20次，就有異常的可能，少於10次就是胎兒在宮內有缺氧的危險信號。胎兒死亡往往發生於胎動停止後的12～18小時。所以，一旦發現胎動減少，孕婦應立即就醫。
(2) 體重測量
孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。通常單胎妊娠整個孕期體重增加10～13公斤，懷孕20周以後，平均每週體重增加不超過05公斤。如果超過這個增長速度，就應去看醫生。
(3) 胎心音
懷孕16周以後，用聽診器可在孕婦腹部的適當位置直接聽到胎心音。懷孕晚期，在孕婦腹部、胎背處直接用耳朵便可清楚地聽到胎心音。一般胎心每分鐘跳動120～160次。每日可數1次或數次。每次數1～2分鐘。若胎心音超過160次/分或低於100次/分，應及時看醫生。
(4) 宮高的測量
自懷孕16周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度爲宮高。一般懷孕10～12周時，在恥骨上方剛剛可以觸到宮底;到16周時'宮底居於恥骨和肚臍中間;20～22周時達到臍部;28周時位於肚臍上2～3橫指;32～34周達到劍突下2～3橫指。如果連續2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫院。
(5) 腹圍測量
自懷孕16周開始，每週1次用皮尺(以釐米爲單位)圍繞臍部水平1圈進行測量。懷孕20～24周時，腹圍增長最快;懷孕34周後，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多、雙胎等。據國內文獻記載，懷孕16～40周平均腹圍增長21釐米，20～24周增長最快，平均爲16釐米/周;24～34周平均爲084釐米/周;34周以後增長明顯減慢，爲025釐米/周。當然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體形的影響，應綜合分析。
(6) 其他
應注意有無陰道出血、流液、腹痛、血壓升高和浮腫。如有陰道出血、流液或腹痛，則有流產、早產、前置胎盤或胎盤早剝的可能;如出現血壓升高和明顯水腫，有妊娠高血壓綜合徵的可能。如出現上述情況，應該及時就診。
