還有整整12周，我就要參加紐約的全程馬拉松了（42公里），很興奮也非常緊張。29歲生日那天，我自己寫下了我的人生to-do list，完成一個全馬就是其中之一，非常期待馬上就可以劃去這個項目。
今年4月，我參加了紐約全女子半程馬拉松，2小時7分鐘跑完了21公里，何曾想過當年那個800米都要昏倒的女生，半馬的成績竟然可以超過70%的參賽女子。我的跑齡並不長，但是我想每個可以堅持長跑一年以上的，應該或多或少都會有一些跑步教會我們的事，也許當時並沒有覺得，但當我們回望時會發現這些影響就是這樣潛移默化地發生了。
很多人看過這張照片了，再放一邊：P
跑步讓我誠實面對自己，接納和放下
小D早產後的第一週醫生就問過我們是否要放棄，從決定不放棄她的那一刻開始，我就一直很堅強，但我自己知道我只是“選擇”堅強，選擇堅強並不意味着自己的軟弱害怕和難過就不存在了。我只是害怕面對，我害怕一旦面對我就會被擊敗，潰不成軍。有一天，我實在覺得太壓抑了，也不知道怎麼想的，就想出去跑一圈。
那天，我感覺自己跑了很久，思緒非常雜亂，心倒是慢慢平靜了下來。那次跑完，我整個人都溼透了，卻有了久違的輕鬆。這種感覺是我的救命稻草，我想抓住，於是只要有時間我就會去跑步。每次跑步時並沒有特別想什麼，但是就是處於這種遊離又專注的狀態之間，很多過往的片斷時不時會浮現又消失。有過好多回，我跑啊跑就哭了，但每次跑完就會覺得自己好像又釋懷了一點，又勇敢了一點。
跑步就像給了我們一個機會重新對自己的記憶硬盤劃區，因爲跑步時，我們沒有他人沒有網絡，只能面對自己，於是我們回憶、痛苦、面對、接納、然後放下。終於有一天，我發現自己真的可以開心地笑出來了，原來需要擁抱悲傷才能真正堅強。
一直到現在，跑步都是我的心靈按摩。任何時候難過煩躁鬱悶生氣，我都會去跑步，一前一後的擺動節奏裏，汗水的揮灑中，我的負面情緒也就釋放了，自己內心充盈才能去愛他人。
38度高溫的夏天，我在奔跑
當你不想跑的時候，你就該穿上跑鞋出門！
剛剛開始練習跑步時，非常痛苦。我到現在還記得，第一次的3公里跑，我連跑帶走花了50分鐘，纔剛剛開始跑沒多久，我就感受到自己呼吸困難，雙腿像灌了鉛一樣。跑步是肉體的折磨，即使到現在，我還是會感到疲倦和痠痛。
而跑步更是心理的折磨，堅持跑步的人都知道，每天最痛苦的其實是準備出門跑步的前15分鐘，老公也許正躺在沙發挖着西瓜上網，你剛剛還在和朋友微信聊得熱火朝天，你腦子裏有個小人也在不斷地和你說，“辛苦一天了，算了吧，吃點冰淇淋休息一下吧”，但我需要出門跑步。每一天都是在和自己的惰性做抗爭。細想，這不就是我們每天日常的寫照嗎？想要變得更好，想要學一門新的課程，想接受工作上的挑戰，想法千千萬，但最終都敵不過當下那一刻的舒服而從不行動。
懶惰享受是人類的天性，而跑步恰恰就是一場“反人性”的過程，是自我堅持的過程，跑的過程中很累了是放棄還是堅持？今天肌肉痠痛是放棄還是堅持？這個過程本身，就是在教會我，也許生活中會有很多很多我們不願意去做的事，但是如果你覺得這是對的事情，那我們就要學會去找到更多的理由告訴自己，我需要做，現在就要做！
就像村上說的，“當你不想跑的時候，你就該穿上跑鞋出門”，這是跑者的思維，其實不也是我們做人應該有的思維嗎？
零下15度的冬天我也在奔跑
跑步只爲了超越過去的自己，人生也是一樣
剛開始跑步時，我特別喜歡超過別人，仗着自己還有體力，就加速超過周圍人，但沒過多久，我就不得不停下來走路，於是又被反超。而最要命的是，我這種一會快一會慢的跑法，很快就讓我累的不行體力不支，常常幾公里以後我就提前跑不動了。後來經人指點，我才知道，要跑長跑必須非常嚴格地控制自己的配速，控制自己的呼吸節奏和步伐。我一個前同事參加過鐵人三項，曾經給我看過他每次跑馬拉松時做的配速計劃表，精確到每公里都會有非常明確的配速和心跳要求。
於是，我也開始學習控制，控制自己的配速，調整自己的呼吸。不得不說，這種控制過程是非常枯燥和艱難的，這意味着體力好的時候我不能得瑟，我需要忍住想要超過別人的衝動；跑不動的時候我要呼吸得更深，要更用力地擺動雙臂、邁開大腿，來保證維持這樣的節奏。而最關鍵的是，我開始花更多的時間去關注自己，我的呼吸、我的步伐、我今天的感受、我自己的目標。
凌晨5點，我還在奔跑
總有人說人生是場馬拉松，其實不是沒有道理的。我們的人生跑道上會遇到很多人，我們總會忍不住想要去比，想要去超過他們，我們也會忍不住想要急於求成，想加速一下是否可以儘快到達終點。但往往，隨意的加速讓我們受傷，因爲暫時的比較讓我們方寸大亂，因爲一些無關的“別人”讓我們輕易離開了自己的跑道。
跑步的自律也是對人生的自律，而這種自律就是專注的體現，不管外界不管外人，只關注當下，我的每一次手臂擺動是否有力，我的每一次腳步是否邁的更開，我的呼吸節奏是否合理。練習長跑的人都知道，我們最大的目標就是今天比昨天跑的更遠一點，跑步只爲了超越過去的自己，人生其實也一樣。
4月半馬的時候，小D拿着加油版，上面寫着，“媽媽，我因爲你才變成了小戰士！”當天好多跑步的人都和小D擊掌
跑步帶給我的不僅是馬甲線的腹肌、吃不胖的體質、更加充沛的精力。它磨練了我的意志，增強了我的信心，也重塑了我的人生觀。而我也始終相信這些也會潛移默化地影響女兒。
從0到21公里，它讓我明白任何痛苦都會過去的，超越後你會成就更好的自己；
每天每日的訓練，它讓我知道世上沒有捷徑，精力花在哪裏，時間看得到；
每一次距離的超越，也讓我堅信內心那個強大的自己，任何都有可能，我可以成爲自己想成爲的那個人！
後記：今天沒寫育兒，願意看到這的一定也是熱愛運動或者想要運動的媽媽們吧。很多媽媽都說，生完了孩子後把自己忙丟了，其實找回身材是找回靈魂的第一步。而當你在尋找的過程中，你會收穫其他更多。
真的不要在用“等孩子大點了再說”、“等自己不忙了再說”這樣的藉口了，運動健身本應該就是我們吃飯睡覺生活的一部分。跑步也好、娃睡了以後跳操也好、甚至每隔一小時站起來拉伸一下也好，這些不僅是我們對自己身體的承諾，也是我們對孩子的承諾，你還未長大，我怎敢變老。
