作爲一名懷孕的親歷者，時不時有朋友向我諮詢懷孕分娩的一些經驗，所以我整理了自己懷孕分娩的一些經驗，希望能對各位準媽媽們有所幫助。
1孕前檢查
現在都提倡“優生”，所以在準備懷孕之前最好做一次孕前檢查，確保能正常懷孕、生育健康的寶寶。男女雙方都要做，檢查的主要項目是抽血化驗看是否有遺傳疾病、傳染病等，女的還有婦科檢查，男的還要檢查小蝌蚪。
我是2013年做的孕前檢查，2個人做下來一共花了1300多元，女的費用要比男的貴一些。
2懷孕的書：懷孕聖經
關於懷孕的書，只買這一本《懷孕聖經》就夠了。
看作者團隊就知道這本書有多強大了，主編是英國皇家學院婦產科榮授院士AnneDeans，作者團隊還包括遺傳學、胚胎學、產科學、助產、營養的十幾位專家。書中的孕產知識都有醫學研究作爲理論支持，內容科學嚴謹，問題解答精準到位。更有英國皇家學院哈里斯胚胎研究中心提供的高清三維B超圖片，可以清晰地瞭解胎兒的發育。在我懷孕的十個月中，我最常看的就是這部分內容了（見下圖）。
警告：這本書中連胎兒從媽媽YD中分娩出的圖片都有，非常重口味，我一度嚇的都不敢順產了。心理承受能力比較差的人，建議跳過這些圖片。
3孕婦枕
這個枕頭是懷孕中後期睡覺的法寶啊。
我從懷孕四個月開始用，一直用到生。後來，雪球出生後，還可以拿來當哺乳枕，因爲有塊地方都被壓塌了，又去淘寶買了個專門的哺乳枕，發現還不如這個好用。後來那個哺乳枕就閒置了。平時，這個小枕頭還能放在牀邊給雪球當牀欄用。
一枕多用，絕對超值。
4便祕問題孕期便祕，估計是每個孕婦最怕碰到的事情了。我查了很多資料，終於找到了一種最適合孕婦的方法，就是——多喝水！
每天早上一起牀，刷完牙洗完臉後，不要吃東西，先喝水，我剛開始是每天早上喝一杯水（一杯水大概有400 ~ 500ml），要大口喝，一口氣喝完。如果感覺沒效果了，那就要增加喝水的量。到臨產前，我每天早上要喝三大杯水。另外，別忘記了白天也要多喝水。
效果就是整個孕期，我從來沒有便祕過。
5託腹帶
託腹帶是孕晚期用來緩解因腹部增大帶來的不適。
在我懷孕8個月左右的時候，因爲肚子越來越大了，總感覺肚子墜墜的，腰也越來越不舒服。後來突然想起來，閨蜜送了我一條託腹帶，這條是她用過的。趕緊翻出來帶上，一天下來，一點不適都感覺不到了。
6飲食合理、適當運動懷孕期間，要少食多餐、注重營養搭配，糖分多的水果和食物儘量少吃，要控制體重。過於肥胖，對於孕婦自身和胎兒都不會有好處。巨大兒還會增加順產的難度。我懷孕36周時，B超顯示胎兒已經5斤多了，頭圍92。因爲當時我已經決定順產了，看到B超報告嚇的我晚上都不敢吃飯了，每天晚上只吃個半飽。前面九個月，我一共增加了30斤體重。最後一個月，體重一點沒增加。
關於運動，主要就是散步了。懷孕期間，我一直堅持上班，一直到預產期的前一天才開始休產假，每天午飯後，都會出去走走。晚飯後，球爸也會陪我出去散步。特別是到了懷孕36周，爲了能順利生產，每天晚上吃完晚飯後，都會出去散步一個小時以上，風雨無阻。
事實證明，我的散步是非常有效的。當時和我同一產房裏的一個小姑娘，年紀最小，才20出頭，比我足足小了七八歲。這個小姑娘從懷孕後，就不上班了，天天在家躺着。結果就是我們那個產房的其她產婦，都在一天內生完了。而那個小姑娘到第二天晚上才生，受了老大罪了。（開宮口時的疼痛，每一秒都很難熬，讓我再多熬一天，我都不敢想象。）
7順產 VS 剖腹產我從懷孕開始就打定主意剖腹產，甚至早早地就準備好了治療刀疤用的疤痕貼。但我產檢的醫院卻是提倡順產的，每次去產檢醫生都說我條件很好，非常適合順產。在這樣的薰陶下，我最後決定聽從醫生的建議。
最終，我是順產的。順產過程中一度痛的我後悔沒有選擇剖腹，但也只能堅持下去。因爲剖腹的話，還要打麻藥，需要提前8小時禁食禁水。再等8小時，我說不定都生好了。
所以，一旦進入順產流程，除非有緊急情況，就別動再剖腹的念頭了。
雖然順產的過程很痛苦，我很是感激醫生鼓勵我順產，因爲我切實感受到了順產的好處，生完當天就能下牀了，後續恢復的也很快。
8無痛分娩
如果順產的話，可以選擇無痛分娩。無痛分娩就通過打麻藥減輕分娩時的疼痛，但麻藥的濃度較低，相當於剖腹產麻醉時的1/5～1/10，一般不會對母親和胎兒產生特殊影響。如果剖腹產都沒問題，那麼無痛分娩就更安全了。這種技術在國外已經應用很普遍了，美國大於85%，英國大於90%。準媽媽可以放心選用。
我是進產房之後，才知道有這個東西。但是得宮口開到三指才能用。然後我在產房裏就用微信和球爸商量，等我開到三指就打無痛。在這期間，我隔壁的產婦先達到了打無痛的條件，她打電話讓他老公簽字（打無痛需家屬簽字纔可以），但他老公怕有什麼後遺症，不肯簽字，那個產婦一邊痛哭流涕一邊大罵她老公，好在最後她老公還是同意簽字了。經歷了這個事情，我在微信上對球爸說，等我開到三指的時候，他不許猶豫，要馬上去簽字。最後球爸也是這麼做的。但後來球爸告訴我，他去簽字的時候，還有好幾個產婦的家屬勸他不要簽字。可想而知，國內對無痛分娩的認識還是多麼的不足。
在我打無痛之前，我已經痛的渾身發抖，話都講不了了。打完無痛幾分鐘後，竟然一點痛的感覺都沒有了。簡直就是天堂和地獄的差別。
9產後瘦身選收腹帶還是收腹褲？
懷孕沒多久，我就在淘寶上買了這種紗布收腹帶。等生完娃用的時候才發現既不方便、又不好用。首先要一圈一圈的纏，一個人纏的話，又費勁又麻煩。纏的再結實，一旦坐起來，紗布會很容易滑到上面去，頂多保持幾個小時，就沒效果了，得重新纏。
後來，想起來送我託腹帶的閨蜜還送了我一條收腹褲，也是她當時用過的。馬上翻出來穿上，第一次穿的時候，拉鍊幾乎都拉不上。穿幾次就容易多了。效果還是很不錯的，我一直持續穿了三四個月，體重雖然沒怎麼減輕，但原來鬆鬆垮垮下垂的肚子變的緊繃多了。另外，關於收腹褲，最好等產後42天回醫院檢查都恢復正常了再使用。
