什麼是備孕
要想知道如何備孕才能成功，首先就要搞清楚什麼是備孕。
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分爲“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
備孕男孩成功經驗
1.房事技巧
①要有性高潮
高質量的、和諧的性生活能增強懷男孩的機率。因爲女性經由性交興奮、產生強烈快感而到達高潮時，子宮頸管分泌強鹼性的液體，使酸性的陰道內呈現鹼性，有利於Y精子成長。
②“造人”前先禁慾幾天
國外研究顯示，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。因此造愛運動前男性最好先禁慾幾天，這樣能產生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做愛姿勢上儘量採用插入較深的體位，如採用從後插入的姿勢，或將女性臀部墊高6-10釐米。
③在排卵日當天或第二天性交
因爲此時陰道分泌物呈鹼性，有利於Y精子的存活;並且要採用有利於生男孩的體位進行性交：採用男性陰莖能深入插到女性陰道的性交方法，深插入的性交體位較容易生男孩，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內;性交結束後，女性先不要移動身體，可夾緊雙腿、擡高臀部靜躺20分鐘。鹼性環境有利於Y精子的存活，從而有利於生男孩。這種鹼性液在性高潮時分泌最多。至於要如何到達高潮，則要靠夫妻雙方合作。
2.男性防止陰囊溫度過高
男性若平時經常穿緊身衣褲會使陰囊溫度上升，造成精子數目減少，生男孩的Y精子會先死掉，使得生女孩的機率大增，也可能會暫時不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高溫場所最好也要少去，平時洗澡時也要注意，水溫不能太高，洗澡時間也不能過長。
3.男女雙方都年輕
男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，所以生女孩的機率特別高，這是已被證明的事實。同樣的，女性的年齡越大，由於老化作用的影響，會使子宮內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。
想要男孩，一定要趁早，男女雙方都年輕，身體狀態好，精子卵子有活力，生男孩的機率比較大。
4.戒菸
如果父母都是吸菸者，並且在受孕期間也吸菸的話，他們生男孩的機率會下降近一半。父母吸菸可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽菸，那些生活在吸菸環境中的被動吸菸者也多生女孩。吸菸使母親的機體出現某種變化，例如雌激素分泌減少、子宮病變等，而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感，會受到“傷害”，懷上男寶寶的機會就會降低。
5.呈鹼性的身體環境
根據多年來的研究統計，證明食物的酸鹼性確實會影響生男生女的機率，這也是目前普遍認爲科學的方式。女性通過調節身體的酸鹼環境，多吃鹼性食物，而男性則攝取均衡飲食，則能增加生男孩的機率。
鹼性食物包括：豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、穀物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。
備孕女孩成功經驗
1.房事技巧
①性行爲的次數應該頻繁
想生女兒的夫妻，在最後一次行房前，不必節制性行爲的次數。因爲性行爲的次數愈多，可以使Y精子的數量減少，但性行爲的次數雖然不必節制，卻也不可以過度，以免先生的體力過度消耗。
②體位
想生女兒的夫妻在性行爲過程中，可儘量採取淺插入的姿勢。男方採取淺插入的位置，射出的精子必定要在酸性的陰道內停留一段時間，讓Y精子儘可能被淘汰，只留下X精子。
③女方儘量避免高潮
正常女性的陰道通常呈現強酸性(ph3。8～4。2)，第一次高潮後爲酸性(ph5。2～6。0)，第二次高潮後，會變化成弱酸性(ph6。3～6。8)。因爲精液屬於鹼性(ph7。4～7。8)，且達到高潮時，會增強陰道的鹼性，再加上鹼性的環境比較適合Y精子的生長，所以如果想生女兒的人應該儘量避免高潮，減少讓陰道鹼性增強的機會。
2.呈酸性的身體環境
想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是，這裏所說的酸性食物並不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸鹼平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳製品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥麪粉類製品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。
3.壓力下多生女孩
女性承受強大的精神壓力後，懷孕多爲女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。
不過這種方法小編並不提倡，壓力大雖然能提高生女孩的機會，但是對健康有很大的壞處，一切還是順其自然比較好。
4.排卵日前三天停止性行爲
通常在排卵日當天，婦女的體內就會分泌多量且透明的粘液，這些粘液可以阻止精子進入子宮中，只停留在酸性的陰道里，在酸性的環境中不適合Y精子生長，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宮的粘液溶解後，X精子便能順利地與卵子結合，而生女寶寶。因爲精子在子宮內有3天的生存期，所以如果要避開在排卵日當天受精，就必須要在排卵日3天前就停止行房。
5.吃素容易生女孩
吃素的孕婦比較容易生女兒。儘管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例爲一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例爲八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。
6.讓陰道呈現酸性
X、Y精子在酸鹼值不同的環境裏，遊動的速度不相同;Y精子在鹼性的環境裏比較會遊動，而X精子在酸性的環境裏較爲活躍。所以，如果夫妻倆希望生女孩的時候，可以利用X精子喜好酸性的特質，將陰道環境佈置成酸性的，便可提高生女兒的可能性。女方也可在性行爲前，以少量而乾淨的溫開水稀釋醋酸之後，沖洗婦女陰道，讓陰道呈現酸性的環境，有助於生女。
7.年齡越大越易生女孩
夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因爲年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使zg內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。
8.漂亮父母首胎生女機率較高
這個有趣的研究是基於一項統計，發現漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧!
備孕雙胞胎成功經驗1.找準時間
2月份和7月份是努力“造”人及以及生雙胞胎的最好時機，因爲這兩個月份卵子跟精子處於最有活力的階段，所以在這個月份卵子受而育成雙胞胎的機會，比其他月份要高上許多。
2.服用葉酸
大家都知道女性在懷孕之後需要補充更多的營養。對於葉酸的補充更具有必要性。而對於想要生雙胞胎的女性來說，適當的服用葉酸也能提高生雙胞胎的概率。前提是在備孕之前就要適當的服用葉酸。這種說法是經過外國的育兒專家研究發現的，在20世紀初期就有醫生對某個地區的孕婦進行研究，後發現在備孕期間服用葉酸的女性，最終懷雙胞胎的概率比在備孕期間沒有服用葉酸的女性高。最後醫生的解釋是說葉酸可以促進女性的排卵，這樣就能夠使更多的卵子進入女性的子宮，提高雙胞胎的概率。
3.飲食
①適當的吃蛤蚧
蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。
②多吃番薯
番薯含有一種與雌激素類似的物質,尼日利亞的約魯巴族人生雙胞胎的機率是全球最高的,原因是當地婦女常吃番薯。
③多吃鹼性食物
想生男孩要多吃鹼性食物，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創造一個有利於生雙胞胎的環境。鹼性的身體環境更有利於精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃鹼性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
④多吃山藥
位於尼日利亞西南部約魯巴蘭地區的伊博-奧拉小鎮，那裏被稱爲“雙胞胎之地”，出生率一直居高不下，是全球平均水平的十倍以上!
鎮裏的長老奧拉伊拉德-阿基耶米表示：“在這裏你很難找到一個沒有雙胞胎的家庭。”現在71歲的阿基耶米生了12個小孩，他說：“我父親生了10對雙胞胎，我自己生了3對。”
專家相信當地居民喜歡吃山藥可能是造成雙胞胎出生率高的其中一個原因。專家認爲，山藥含有一種天的值物雌激素，可能會刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加懷雙胞胎的機率。
4.服用促排卵藥物
如果在藥物的作用下，女性一次排出多個卵子，那麼生出多胞胎的可能也會大大增加。不要說雙胞胎了，三胞胎也有可能。但是小編在此要提醒您一下，促排卵藥物本是爲了治療排卵方面障礙，如果您這方面沒有障礙還是不要吃，如果一定要吃也要在醫生的囑咐下服用哦!
5.監測排卵
等身體調理得差不多的時候就可以開始監測排卵啦～大家可不要小看檢測排卵，這可是十分重要的一件事哦，因爲只有排出兩個卵子，併成功和精子結合，纔有可能形成雙胞胎。所以我們才說，想生雙胞胎的女性應定期做排卵檢測。選擇在排出兩個卵子的時候同房，就能大大提高生雙胞胎的機率。
6.同房技巧
①在同房時男女雙方要配合，男方儘量使女方興奮，這樣能刺激多生成激素，多分泌卵子，增加雙胞胎的機率。
②同房後平躺一個小時左右，一個小時的時間，射出的精液會液化完，有活力的精子都遊走，去找卵子，所以建議大家有時間就平躺一小時在起身吧!
二胎備孕男孩成功經驗
1.孕前檢查
在準備懷二胎寶寶時，最好是先做一下孕前檢查，看看自己現在身體狀況適不適合懷第二胎，檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病。主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是爲了預防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血癥。
2.遠離肥胖
很多媽媽在生完一胎之後忙着照顧寶寶而疏於打理自己，這樣就很容易造成肥胖。男性在結婚之後也會疏於鍛鍊，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。而肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。這樣不健康的身體條件，是無法產生健康的精子和卵子的，成功受孕率就會有所降低。所以一定要多加鍛鍊，比如跑步、游泳、做瑜伽等等，但是鍛鍊也不要過度，肌肉拉傷可就不好了。
3.戒菸
如果父母都是吸菸者，並且在受孕期間也吸菸的話，他們生男孩的機率會下降近一半。父母吸菸可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽菸，那些生活在吸菸環境中的被動吸菸者也多生女孩。吸菸使母親的機體出現某種變化，例如雌激素分泌減少、子宮病變等，而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感，會受到“傷害”，懷上男寶寶的機會就會降低。
4.多吃水果等鹼性食物
女性多吃菜和水果，少吃肉類，把身體調節成鹼性。因爲Y是喜鹼性的，在酸性條件下存活時間很短。我當時也是基本上每天很少吃肉。每頓可能就是吃 4，5片肉。不過雞蛋豆漿每天都吃的。天天吃葡萄，基本上1天吃2，3兩。一天一根香蕉。每天都有一頓紫菜湯。都是強鹼性食物。還特地去某 寶買了助孕神器“烏 雅 氏育 胎 高”來調理身體。據說能調經暖宮、促排卵。結果一個月沒吃完就中了，剩下的送給朋友了。
5.男性防止陰囊溫度過高
男性若平時經常穿緊身衣褲會使陰囊溫度上升，造成精子數目減少，生男孩的Y精子會先死掉，使得生女孩的機率大增，也可能會暫時不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高溫場所最好也要少去，平時洗澡時也要注意，水溫不能太高，洗澡時間也不能過長。
6.排卵監測
等身體調理得差不多的時候就可以開始進行排卵監測了，據說Y比X跑的快，但是Y比X的壽命短。可能Y就只能存活1天，而X卻可以存活2-3天。所以越接近排卵同房，那麼Y與卵細胞結合的機會越大。尤其是讓卵細胞等精子，那麼生男孩的機會就更大。
7.房事技巧
①禁慾3-5天
這樣精子會比較多一點，當然也不是絕對的，羣裏也有姐妹天天同房的也是男孩的，關鍵還是看老公的精子情況。也不能禁慾太久，這樣精子活力就不多了，都是老弱病殘了。
②體位
要用比較容易讓女生高潮的姿勢。然後射的時候一定要在深插的時候射。據說高潮的時候女生陰到是鹼性的，對Y精子好。
③同房後防止精液流出
同房後平躺，讓老公拿個枕頭放屁屁下，把屁屁墊高，保持40-60分鐘左右，以防止精液流出的(在同房前就把雜誌等等能打發時間的東東放牀頭，可以在這段時間看看。精液要在30分鐘後纔會液化，精子才能跑出來去找卵子，把以儘量墊久一些)。
二胎備孕女孩成功經驗
1.丈夫多運動
如果丈夫運動得多，那麼就會消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣所生的子女是男性的機率就大大降低了。所以如果想生女孩，應略微使液酸化，辦法是增加運動量和經常做室內體力勞動，日常多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。
2.吃素食和甜食
英國科學家發現，吃素的孕婦比較容易生女兒。儘管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例爲一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例爲八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。
同時，美國的研究人員發現，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。
3.呈酸性的身體環境
想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是，這裏所說的酸性食物並不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸鹼平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳製品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥麪粉類製品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。
4.晚育
夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因爲年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。但是這種方法不是很建議，畢竟年紀大了之後身體的各項機能都不如年輕的時候好了，要注意的也更多，也更容易流產。
5.同房技巧
①性行爲的次數應該頻繁
想生女兒的夫妻，在最後一次行房前，不必節制性行爲的次數。因爲性行爲的次數愈多，可以使Y精子的數量減少，但性行爲的次數雖然不必節制，卻也不可以過度，以免先生的體力過度消耗。
②體位
想生女兒的夫妻在性行爲過程中，可儘量採取淺插入的姿勢。男方採取淺插入的位置，射出的精子必定要在酸性的陰道內停留一段時間，讓Y精子儘可能被淘汰，只留下X精子。
③女方儘量避免高潮
正常女性的陰道通常呈現強酸性(ph3。8～4。2)，第一次高潮後爲酸性(ph5。2～6。0)，第二次高潮後，會變化成弱酸性(ph6。3～6。8)。因爲精液屬於鹼性(ph7。4～7。8)，且達到高潮時，會增強陰道的鹼性，再加上鹼性的環境比較適合Y精子的生長，所以如果想生女兒的人應該儘量避免高潮，減少讓陰道鹼性增強的機會。
6.排卵日前三天停止性行爲
通常在排卵日當天，婦女的體內就會分泌多量且透明的粘液，這些粘液可以阻止精子進入子宮中，只停留在酸性的陰道里，在酸性的環境中不適合Y精子生長，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宮的粘液溶解後，X精子便能順利地與卵子結合，而生女寶寶。因爲精子在子宮內有3天的生存期，所以如果要避開在排卵日當天受精，就必須要在排卵日3天前就停止行房。
高齡備孕成功經驗
1.身體一定要好
①吃
能吃就儘量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
②睡
備孕期間儘可能在晚上10點以前上牀，清晨早一點起牀，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質爲懷孕打下堅實的基礎。
③鍛鍊
選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
2.保持適當的體重
雖說在備孕期間要吃好，但是超重或體重不足也都會影響受孕的。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症,如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重國慶,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。所以,在備孕期間,大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦,要多注意營養,給自己補一補.如果超重,千萬不要服用減肥藥,堅持 做運動就好。
3.孕前檢查要更加細緻
準備懷孕的高齡女性比普通女性孕前檢查的項目要更多更細緻，例如巴氏塗片、生殖內分泌檢查+排卵後孕酮檢查、卵巢儲備功能、輸卵管造影、乳房掃描或者是心電圖、抗精子抗體、通液、抗磷脂抗體、抗子宮內膜抗體，以上這些都是常態的必檢項目。
並且，在35歲有子宮內膜異位症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛、乳房腫瘤等女性疾病都是非常高發以及常見的，所以，這些疾病需除外，而如果存在話，必須要儘快治療。
4.監測排卵
爲提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵後同房能提高受孕率。臨牀監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，瞭解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。
5.遠離有害物質
各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康,同時也會影響胎兒的生長髮育,是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準,如有超標,應離開此類工作一段時問,等身體各項指標值正常後再受孕。另外平時如果有抽菸喝酒的習慣最好的戒掉，菸酒對胎兒的健康同樣非常不利。
6.保證情緒穩定
在國外有媒體報道，由快樂、抑鬱以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過於焦慮。
7.提前3個月口服葉酸
準備懷孕的女性朋友們最好是提前3個月口服葉酸，葉酸可以避免神經系統方面的疾病，在孕前補充了葉酸的準媽媽，孕後也要堅持繼續服用，一直到懷孕12周爲止，適量而止，不能多服用。另外還要和丈夫一起進行鍛鍊，以提高卵子和精子的活性。
催乳素高備孕成功經驗
催乳素高會影響排卵，所以要先治療，等催乳素值恢復到正常值再準備懷孕。
1.首先排除生理性和藥理性高催乳素血癥，確診爲病理性才進行治療
目標是控制血清催乳素水平、恢復女性正常月經和排卵功能、減少乳汁分泌、改善頭痛和視功能障礙等壓迫症狀。所以只有出現閉經、月經失調、或不孕症狀的患者，或垂體巨大腺瘤有壓迫症狀的時候，才需要治療。有些高泌乳素血徵的患者，沒有這些症狀，可以不用治療，密切觀察就可以了。
2.藥物治療
主要是多巴胺受體激動劑(如溴隱亭、卡麥角林、喹高利特)，對有生育要求的患者，控制好泌乳素以後，進行促排卵治療等。
①溴隱亭是首選的多巴胺受體激動劑，如果溴隱亭治療效果不滿意或不能耐受者，可改用卡麥角林。
②溴隱亭一旦決定服用，必須在醫生指導下每天口服，不能隨意停藥，否則會引發血清PRL水平反跳升高。
③服藥一般需要至少兩年以上，根據病情酌情減量至停藥，不孕者直至懷孕後才停藥，並沒有證據認爲溴隱亭對胎兒有毒性作用。
3.手術治療
適用於藥物治療無效、療效不佳或不能耐受藥物治療者，或巨大垂體腺瘤伴有明顯壓迫症狀者。術後仍有腫瘤殘餘者，需要進一步採取藥物治療或必要時放射治療。
黑豆備孕成功經驗
1.黑豆的營養價值
黑豆作爲豆類之首，蛋白質高達45%，優質蛋白是黃豆的1.25倍，熱量低，所以有豆中之王的美稱，甚至比肉類的蛋白質還要勝出一籌，其中蛋白質含量是肉類的2倍，蛋類的3倍，是牛奶的12倍，所以又被叫做植物蛋白肉，黑豆中含有豐富的維生素。其中大豆異黃酮甙和葉酸含量也較豐富，其中大豆異黃酮甙正是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸均對補充女性雌激素起到一定作用。
2.黑豆如何吃
①怎麼選
首先，要注意選擇綠芯的小黑豆。裏面是黃白色的那種不要，功效跟黃豆都一樣了。小黑豆比大黑豆營養好，也貴一些，正所謂一分錢一分貨咧~
②什麼時候吃
其次，要注意吃黑豆的時間，是從月經乾淨後第1天開始吃，一直吃到排卵前。月經期間和排卵之後就不要吃了，黑豆偏寒性。
③怎麼吃
最後，就是吃啦～若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
3.黑豆食用禁忌
①不宜生食
黑豆中的胰蛋白酶抑制劑、凝集素、甲狀腺腫素等對身體不良的物質只有在燒熟之後才能破壞掉，所以不要生吃黑豆。
②不宜空腹食用
黑豆含有大量的纖維素，難以消化，空腹會刺激腸胃。
③不宜過量
任何事物都應該適量攝入，再好的食物也不能吃多這個道理大家都懂，一天大概十顆左右或者一杯豆漿就夠了。
4.關於黑豆的食譜
①黑豆湯
效用：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然後加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之後)
②黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。
在這個時間段吃，結果會更好：PL 後體溫升高後喝。
③好孕湯
材料：當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 , 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常。
在這個時間段吃，結果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
