備孕成功經驗

備孕成功經驗？對於許多人來說，備孕生孩子是一件容易的事情，但對一小部分的人來說，受孕卻是一件比較難的事情，常常會想盡辦法也難以受孕，其實，備孕是有成功經驗的！下面，我們就一起來看看男性、女性們的備孕成功經驗吧！

一、男性備孕成功經驗 1，備孕的男性需要戒掉一些生活上的壞毛病，例如吸菸、喝酒、熬夜等不良習慣，都是需要戒掉的，這樣不僅可以幫助備孕，而且對身體也是有好處的。 2，備孕的男性是不能喝咖啡的，我們知道，咖啡雖然可以幫助提神醒腦，但是也會抑制男性精子的活力，不利於備孕。 3，備孕的男性應該少吃大蒜，特別是生大蒜，千萬不要過量，這類辛辣的食物會造成男性精子的損傷，同樣不利於備孕。 4，備孕的男性應少吃豆類產品，因爲經過試驗證明，豆製品也容易導致男性精子受損。

二、女性備孕成功經驗 第一點，是具有良好的心理準備期，大齡夫妻在備孕期間要進行自我心理調整做好備孕心理準備。有自信心保持心情愉悅，有良好的心態是大齡夫妻孕婦健康寶寶的基礎。　　第二點，是必要的藥物輔助，在備孕期間應該進行相應的藥物輔助，如葉酸等。因爲對於大齡夫妻來講受孕的機率比較低還是輔助助孕比較好些。　　第三點，要進行必要的身體檢查，備孕期做好檢查都是有必要的尤其是大齡備孕夫妻更要遵守。特別是備孕媽媽除了做好常規檢查外還要重點檢查你的生殖系統，確保順利受孕。

三、備孕成功生男孩的經驗 1、測體溫預測排卵日。每天開始測基礎體溫。測體溫前不宜做一切活動，每晨醒後將溫度計放置舌下末試(約5分鐘)，測出溫度爲當日基礎體溫並記錄，根據每天的體溫劃出曲線圖觀察變化。從YJ週期第一天開始測，至週期結束，看基礎溫度的變化：從週期至排卵日的前一天爲低溫期(一般爲36.7度以下)，溫度會上下波動，但變化不大，一般是0.3-0.5度左右，按週期爲30天計算，大約在下一次週期的前14天排卵，排卵當天體溫會明顯降低，卵子排出後會回升;排卵前一般是36.5-36.3度，排卵日是35.9-36.1度，排卵後會回升至36.6-36.8以上的。　　2、保證男性精液的質量。未準爸媽想要生男孩，在夫妻性生活中精液愈濃愈好，所以月經後的次日與隔兩天後進行一次性交，然後從第二次性交到受孕預定日爲止都要禁慾，以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。　　3、改變陰道的酸鹼度。房事前，用2%或2.5%的碳酸氫鈉液沖洗陰道，可以增加生男孩子的機會。用適當濃度的食醋或1%的乳酸鈉溶液沖洗陰道再同房，能夠增加生女孩的機率。　　4、食物的控制。行房前一週，女方應吃鹼性食物，如青菜水果，先生應多吃酸性食物，如雞鴨魚肉。

　　四、備孕成功生女孩的經驗　　1、呈酸性的身體環境　　想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。　　需要指出的是，這裏所說的酸性食物並不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸鹼平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳製品（如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳）、米麥麪粉類製品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。　　2、正常同房，注意姿勢　　國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁慾幾天，使男性產生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁慾，保持正常的同房頻率（如每隔3天）即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。　　在同房姿勢上，建議儘量採用傳統的男上女下姿勢，抵入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的機率。注意，同房後一星期可能是妊娠期，最好禁慾。　　3、壓力下多生女孩　　丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力後，懷孕多爲女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。　　雖然壓力環境下易生女寶寶，但並不是建議女性懷着壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。

4、年齡越大，越易生女孩　　夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因爲年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。　　5、吃素、吃甜食的女性易生女孩　　英國科學家發現，吃素的孕婦比較容易生女兒。儘管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例爲一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例爲八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。　　同時，美國的研究人員發現，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。　　6、職業因素導致生女孩　　根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機（例如出租車司機、貨車司機）、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處於電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。　　那是因爲睾丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。　　7、漂亮父母首胎生女機率較高　　這個有趣的研究是基於一項統計，發現漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧！

　　五、備孕注意事項　　1、備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分爲“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。　　2、女性做一張排卵週期表。排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。　　3、要鍛鍊身體。不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛鍊的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動。不建議長時間進行騎車活動。　　4、男性要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。