乳房是女性最獨有的標誌，一旦發生乳腺癌則是致命的打擊，而乳腺癌的發生率又出奇的高，在世界上病發率排名世界第二，僅次於肺癌，對於女性來說，在人生的這兩個階段裏要好好的呵護乳房了。乳房是女性最獨有的標誌，一旦發生乳腺癌則是致命的打擊，而乳腺癌的發生率又出奇的高，在世界上病發率排名世界第二，僅次於肺癌，對於女性來說，在人生的這兩個階段裏要好好的呵護乳房了。
根據調查顯示，女性在35—45歲之間，55—65歲之間的女性，最容易患乳腺癌，此外，30多歲生育的女性，比20多歲生育的女性，患乳腺癌的機率高達2倍—5倍。此外，乳腺腫瘤的形成期比較漫長，如果及時發現並治療，還是完全有康復的機會的，因此在家時可以通過看和觸摸來做簡單判斷。
這兩個階段的女性，要經常食用些有利食物了
鐵
補血功能俱佳，防貧血提氣血的最好元素，動物肝臟中、菠菜、海帶、瘦肉等
不飽和脂肪酸
改善血液微循環、降低膽固醇等作用，常見於各類堅果中。
維生素E
維生素E有利於保持女性青春，延緩乳房的衰老，女性要經常食用，植物油中含量比較多，玉米芝麻大豆中含量比較豐富。
