寒冬裏媽媽護膚6細節，大部分寶寶也適用噢

小雪一到，氣溫繼續往下降，皮膚也變得更加脆弱起來，乾燥、脫皮、凍瘡等，這些肌膚大敵該如何對抗呢？

①洗澡時間不宜過長

在冬季，皮膚的油脂層對肌膚的作用尤爲重要，泡澡時間過長會破壞皮膚的油脂層，所以冬季洗澡的時候要選擇中性沐浴乳，時間最好控制在20分鐘以內，淋浴最好哦。

②避免過度清潔

洗臉時，建議選擇溫和、適合乾性皮膚的清潔用品，且應避免過度用力搓洗，以免刺激角質層增生。若有上妝習慣者，只需適度地洗臉跟卸妝，沒上妝就不用卸妝，避免過度清潔讓皮膚角質層受到較大的傷害;然而，上了眼妝時一定要卸乾淨，尤其是敏感性肌膚的媽媽更需要特別注意。

③慎用熱水洗手

長期用熱水洗手會造成手部肌膚的乾燥和粗糙。所以冬季儘量使用常溫的水洗手，並選擇不含酒精的洗手液。

冬季護膚最重要的是保溼，以補充皮脂腺分泌皮脂的不足。

①選擇針對冬季環境設計的護膚品

強調收斂的化妝水應該要換成保溼化妝水，而深層清潔面膜或是去角質產品則應該儘量少用。

②清潔後應立即擦上保溼產品

如凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保溼劑等。但冬季不推薦使用乳霜進行保溼，因爲乳霜的保溼效果在冬季使用不理想。

③敷面膜時間別太長

面膜的確有快速保溼功效，但敷面膜時間不要太長，10~15分鐘即可。敷完後，最好再擦上保溼乳液，以鎖住水份。

細節三：冬季也要防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。

★注意塗抹防曬霜，最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間。因爲冬季肌膚出油量較少，高倍數的防曬會給肌膚造成壓力，可使用倍數稍低的防曬產品。

★必要時，可以戴上口罩或者風鏡幫助防曬。

★另外，不要忘記塗擦潤脣膏，防止嘴脣缺少而乾裂。

細節四：合理補充營養

★西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。

★花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。

★多吃含蛋白質豐富的豆類食物，對於冬季護膚也很重要。

天氣乾燥寒冷，皮膚容易出現幹癢現象。切記不要持續搔抓，應選擇蘆薈膠或者椰子油塗抹。

儘量穿純棉的衣物，特別是內衣，不要穿化纖或針織材料的衣物。也不要穿緊身的衣服，寬鬆一點好。若症狀加劇，需及早就醫用藥，以避免二度感染。

冬季，室內常會開空調或暖氣，因此要注意保持室內溼度，可使用加溼器，或者擺一盆水，同時注意喝水及時補充水分。