明星教你產後變骨感

     衆多女性產後變得肥胖，有的體重高到了170或170斤以上，孕前曾有的曼妙身材不見了。到底怎樣才能儘快

      衆多女性產後變得肥胖，有的體重高到了170或170斤以上，孕前曾有的曼妙身材不見了。到底怎樣才能儘快恢復身材，正在成爲產後媽咪面臨第一大困難。現在我們來分享一下明星媽媽和普通媽媽們到底有什麼可以借鑑的瘦身祕籍嗎？

     明星媽咪瘦身時刻…

      女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極爲關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材爲時尚的明星，成爲本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的，會給你一些啓發呦。 
 
      李靜：把減肥當工作來完成

      瘦身祕笈：勻速運動鑑於產後不適宜做劇烈運動，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。
     
      每天起牀後，先喝一杯咖啡，半小時後，換上健身服，開始在跑步機上勻速快走。這種勻速運動特別有利於消耗脂肪，但每次必須堅持45分鐘以上。

      有節制地吃節食，絕不是“不吃”，而是“有節制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養價值，是不是身體所必需的？如果可吃可不吃的就堅決不吃。產後的李靜，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。

     咖啡減肥法李靜在產後堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以促進脂肪分解。飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪。如此下來，身體瘦了，精神狀態還挺好，皮膚也潤澤了許多。