深圳開設專業產後康復門診

“產後康復不好，很可能會留下後遺症，影響到女人一生的幸福。”日前，記者在位於深南東路的深圳遠東婦兒科醫院採訪瞭解到，現代女性越來越重視產後康復。該院婦幼保健部專

“產後康復不好，很可能會留下後遺症，影響到女人一生的幸福。”日前，記者在位於深南東路的深圳遠東婦兒科醫院採訪瞭解到，現代女性越來越重視產後康復。該院婦幼保健部專爲產後媽媽開設的形體訓練、康復治療、心理指導等科目受到女性朋友熱捧。
深圳遠東婦兒科醫院婦幼保健部王曉莉主任醫師認爲，產後檢查能及時發現產婦的多種疾病，還能避免產婦患病影響嬰兒健康，並且對產後康復極爲重要。而康復訓練可以儘早幫助產婦恢復體形及生殖系統狀態。
把“被動康復”變爲“主動康復”
孕期和產後期是女性一生中非常重要的階段。王曉莉主任介紹，懷孕時，女性機體各個系統都會發生很大的變化。分娩以後，需要在產褥期，即坐月子期間讓生殖系統、泌尿系統、消化系統、包括精神狀態得到復舊。
過去，產後就是大補靜養，靠自然恢復。但靠自然恢復常常不盡如人意。例如，子宮復原不好導致產後出血或出血量增多、惡露量多、時間延長，導致貧血。乳腺管不通造成的乳汁淤積、乳房脹痛，甚至引起乳腺炎。鬆弛的腹部則成爲脂肪堆積的地方，影響體形恢復。順產的女性則擔心陰道鬆弛會影響以後性生活的質量。由於產後媽媽要擔負哺乳的重任，營養需要比孕期還要多，不能用節食的方法來恢復體形；產後盆底、陰道及陰道周圍組織鬆弛，有損傷，也不能過早用運動鍛鍊來恢復體形，以免造成運動損傷、子宮下垂等。
王曉莉主任說，現在的產婦面臨諸如內分泌失調、生殖器官的復原、哺乳、對新生兒護理知識貧乏、形體改變等問題，僅僅依靠自然恢復已經很難滿足現代女性的需求，因此，把“被動康復”變爲“主動康復”已成爲現代年輕媽媽的必然。
形體恢復要在醫生指導下進行
王曉莉主任認爲，女性在生產完小孩後，第一個重要的改變是形體上的改變，比如，產後女性的腹部和臀部都會發生很大的變化，“產後腹部臃腫，如果不進行很好的恢復，有的產婦一年後都難以恢復，形成懸垂腹和大腹便便的狀態。”王曉莉主任說。由於內分泌的改變，胎兒在子宮內生長髮育及分娩，對女性臀部及腿部都有一定的影響。如果產後恢復不好，容易造成臀部的寬大、下垂，從而影響女性美觀。另外，產後腿部可能會變得無力、肥大、水腫，並可能伴有皮膚麻木，怕風，涼後有時疼痛，有時抽痛、騷癢等症狀。”
有不少產婦認爲，形體上的恢復可以通過自己的一些鍛鍊完成，比如瑜珈、健身房運動等等。但王曉莉主任認爲，“生產後身體的各個方面，都發生了很大的變化，究竟自己的身體恢復得如何， 需要進行一些專業的檢查，因此，最好的辦法還是在醫生的指導下進行。”
針對產後形體恢復，深圳遠東婦兒科醫院推出了一系列的訓練方法。比如，針對腹部，他們推出了包括仰臥牀上、立在牀邊、跪在牀邊等運動來幫助產婦進行腹部恢復；針對臀部，產後第8天開始做臀部運動，並配合先進儀器，加上獨特手法護理，提升臀部，不運動，不節食，無任何副作用，不影響哺乳；而針對產後腿部的各種症狀，深圳遠東婦兒科醫院採用局部熱敷、理療或加用維生素，用消炎痛等藥物進行康復治療。
“我們是從醫學的角度出發，針對產婦身體變化的特點，並且採用專業的醫學儀器進行調節，採用了科學的食譜等方式，來幫助產婦恢復，因此，和自己進行恢復、請外面的教練進行恢復完全不同。”王曉莉主任說。在深圳遠東婦兒科醫院，關於產婦形體方面的恢復，還包括產後催乳治療、產後乳房塑形恢復、產後妊娠紋康復等各個方面。
自我調理指導預防產後抑鬱症
近幾年來，“產後抑鬱症”這個名詞逐漸被都市人開始瞭解。王曉莉主任認爲，產生“產後抑鬱症”主要有兩個方面，一個心理方面的原因，一個是生理方面的原因。
關於心理方面的原因，王曉莉主任解釋說：“心理壓力與個人的性格有關，內向、情緒不穩定、控制能力差等，另外與家庭不良的經歷及嬰兒異常等因素有關。”而在生理方面，這主要是因爲母體在懷孕期間會分泌出許多適應胎兒成長的激素，但在產後72小時之內逐漸消失，改爲分泌供應母乳的其他激素。在這段很短的時間內，母體內的激素因此發生劇烈變化，恰好與產後抑鬱症高發想吻合。產生“產後憂鬱症”，主要表現爲精神上的種種不安，如頭痛、焦慮、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉髮等症狀。  
“我們提倡做好預防，但也不能忽視事後干預。”王曉莉主任說。遠東婦兒科醫院在針對產後抑鬱症方面，有着豐富的經驗，醫護人員對產婦進行一對一的自我調整指導，對產婦的情緒進行開導與穩定，教會產婦逐漸適應新的角色。同時，對每個產婦實行獨立病房護理服務，醫護人員並對產婦的丈夫及家人提供最好的服務，幫助他們最好地消除產後的不良情緒。
4個方面幫助生殖系統恢復
王曉莉主任提醒說，女性在生產後，會對女性的生殖系統，及其相關的器官造成一定的影響，所以要特別注意這方面的檢查。
其中最重要的一個器官是子宮。王曉莉主任解釋說，經過40周懷孕，子宮變爲原來的數10倍大，功能和外貌都變得大不相同。生產後，子宮會經一個4－6周緩和的過程 而恢復原貌，但一些女性產後子宮並不能很好地自然恢復，造成子宮收縮不良、下腹突出。
“子宮恢復靠收縮。”王曉莉主任說，對此，遠東婦兒科醫院醫生對產婦子宮進行按摩，使用子宮收縮劑，或使用中醫生化湯輔助，引導子宮不斷地收縮，對子宮收縮不良而造成產後下腹突出有很好的效果。
另外就是軟產道的恢復，包括子宮下段、宮頸、陰道及外陰。產婦容易造成軟產道損傷，這是指分娩過程中併發的會陰、陰道、宮頸裂傷，是分娩過程中極易發生的一種併發症。對此，遠東婦兒科醫院醫生在檢查沒有異常的情況下，會指導幫助產道併發症的產婦做陰道、肛門的收縮運動，以鍛鍊盆底肌肉羣、子宮等，產道恢復一般7天爲一個療程，1個月左右就可完成。
還有一個不爲人注意到的是卵巢恢復。產後月經的復潮個體差異很大，有的產後一個月就來了月經，也有的要在產後1年才恢復正常的月經。王曉莉主任介紹說，針對較長時間閉經、子宮縮小，或斷奶後月經遲遲不來者，遠東婦兒科醫院採用雌、孕激素序貫療法（也稱人工週期）進行治療，一般經1—2個週期治療後多數產婦能夠復經。
性生活的恢復也是一個重要的內容，由於在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，因此，產婦可能對性生活感到勉強或沒有興趣；另外，產婦產後有疲憊感，照顧寶寶需要花費很多的精力，爲此容易造成性慾低下。王曉莉主任提醒說，一般而言，恢復性生活最佳時機是在產後的6－8周，對此，遠東婦兒科醫院會安排產婦在產後6周後回醫院複診，如果檢查還沒有恢復良好的生理狀態，醫生會對產婦進行調理與治療。