懷孕後，孕婦身上會出現許多不適，甚至還會出現小便失禁的現象。爲了避免尷尬，那麼孕期出門要注意些什麼？一起來看看吧。
懷孕後，孕婦身上會出現許多不適，甚至還會出現小便失禁的現象。爲了避免尷尬，那麼孕期出門要注意些什麼？一起來看看吧。
其實，孕後期會出現小便失禁的現象，這很正常，很多孕媽在懷孕後期都有過這種經歷。
孕媽正確的做法是，什麼時候有了尿意，就及時去衛生間，不要想着剛去過或者忍一會兒，如果這樣很可能沒一會兒你就小便失禁了。
此外，有時候孕媽在大笑、咳嗽、或者打噴嚏時也會出現小便失禁，這些情況孕媽也不用太過擔憂，這些現象在生產之後就會慢慢改善的。
只是爲了減少像表妹那樣，外出時可能會出現的尷尬，孕後期，孕媽出門的時候可要注意，要做好這幾件事，不然出去後等待你的將會處處都是尷尬。
出門前最後一件事最好是去趟衛生間
出門前，孕媽要做的最後一件事最好是去趟衛生間，孕媽別嫌麻煩，出門前先去一趟衛生間排尿，這樣你不至於在出門沒多遠就又有了尿意，有經驗的孕媽除了會在出門前去趟洗手間之外，外出時也會時刻留意哪裏有衛生間，因爲孕晚期對孕媽來說真的是個“非常時期”，每隔三五分鐘可能就會有想去衛生間的衝動，而且萬一有了想去的衝動還是一刻也不能忍的那種，所以時刻準備着最好。
出門前不大量喝水、不食用水分多的瓜果、湯類等食物
一些利尿的水果和食物，孕媽在出門前1個小時左右就要開始儘可能的少吃或者不吃了。常見的如：西瓜等各種瓜類、綠豆湯等各種湯湯水水類。因爲吃了這些食物，孕媽想去洗手間的時間間隔會更短，所以出門前食用這些利尿食物的時候一定要慎重。
出門前帶上護墊以防萬一
有時候孕媽出門，不一定會在外面待多長時間，也不確定能不能第一時間找到洗手間，爲了避免尷尬，最好還是要帶上護墊以防萬一。孕媽可別嫌費事，關鍵時刻這個小小的護墊可是會幫助你的。
孕期十個月，孕媽在不同的階段都會遇到各種各樣的不舒服，這些都是正常的，既然決定了要寶寶，那這些過程就都是要經歷的。不管怎樣，孕媽都要調整好心態。孕後期雖然絕大部分孕媽會遭遇尿頻，但是小便失禁並不是每位孕媽都會經歷的。
