加過媽媽羣的人應該都知道，最常在羣裏遇到的問題一定是“我前兩天吃火鍋了，會不會對孩子不好啊？”或者是“我昨天游泳了，會不會影響到小孩啊？”反正句式肯定都是：“我怎麼怎麼樣了，會不會對胎寶寶不好啊？”
加過媽媽羣的人應該都知道，最常在羣裏遇到的問題一定是“我前兩天吃火鍋了，會不會對孩子不好啊？”或者是“我昨天游泳了，會不會影響到小孩啊？”反正句式肯定都是：“我怎麼怎麼樣了，會不會對胎寶寶不好啊？”
懷孕期間孕媽和胎寶寶可謂是生命共同體，準媽媽的一舉一動都會影響到胎寶寶。但其實我想說，並不是所有動作都會影響到胎寶寶的好嗎？一般情況下這幾件事對寶寶影響很大，孕媽最好不要做。
1. 挑食、偏食
都說懷孕後準媽媽的口味會變得相當刁鑽，有的喜歡汽油味，有的喜歡汽車尾氣味，我還見過喜歡地下車庫味道的。
飲食方面也會發生改變，有的孕媽因爲懷孕食慾大增，眼看着體重飆升；有的孕媽妊娠反應劇烈，看着美食只能望洋興嘆，一口都吃不下；還有的孕媽像是突然打開了新世界的大門，對以前好不感興趣的事物上癮，就比如說我媽，聽說當初懷我的時候愣是讓我爸給她做了一個月的炒土豆絲。
首先，各位孕媽要知道，我們從日常飲食當中獲得的是什麼？我們要從飲食當中獲得的是能夠維持人體正常運動的各類營養元素，這些營養元素對於胎寶寶的生長髮育而言也是必不可少的。懷孕之後，吃飯就是一件相當重要的事情，不能吃太多也不能吃太少，營養均衡纔是關鍵。
準媽媽不能因爲害怕孩子營養不夠就大吃特吃，也不能因爲妊娠反應就放棄吃飯。過多的飲食攝入會促使孕媽體重飆升，有可能造成妊娠高血壓、巨大兒等一系列副作用。過少的飲食攝入也會導致營養失衡，阻礙胎兒發育造成不良影響。
準媽媽要明白，想要寶寶健康發育，合理膳食營養均衡是必須條件。
2. 懶得運動
朋友小雨剛懷第一胎，全家人高興得不得了，對她更可謂是關懷備至，一點活都不讓幹。再加上小雨妊娠反應特別嚴重，所以乾脆辭職在家待產，每天不是躺在牀上，就是躺在沙發上，可謂是美滋滋。
但是孕檢的時候卻被醫生批評了，於準媽媽而言孕期不運動有可能直接影響到產程快慢；於寶寶而言，準媽媽的運動也會影響胎寶寶的生長髮育。
懷大寶的時候因爲工作比較忙的緣故，整個懷孕過程都沒有休息太久，現在懷二寶，反而在家裏帶着沒怎麼運動。兩次懷孕經歷相比最大的感受就是體重增長方面，大寶時根本沒想過控制體重，到了二寶這兒反而要控制體重。
懷孕期間，適當的運動可以幫助孕媽減少身體痠痛，提高機體水平。例如在懷孕期間游泳，就能夠利用水面浮力，幫助孕媽減輕關節疼痛，減少壓力。合理的瑜伽課程也能夠幫助孕媽減輕因腹部隆起、腰椎前凸、骨盆前傾造成的腰痠背疼。
持續性的運動鍛鍊也能夠有效增強孕媽的腹肌、盆底肌、會陰肌肉的收縮功能，分娩時有利於寶寶順利娩出，也有利於後期身材恢復。
懷孕之後雖然有很多事情都要考慮到寶寶，但是希望孕媽也能夠在保障寶寶健康成長的基礎之上，注意調節自身情緒，不要一味地擔心孩子是否會受到影響，畢竟良好的心理狀態對於胎寶寶的發育也有着重要作用。
