寶寶出生後許多母親都會沉迷於做媽媽的快樂，但慢慢她們會發現身體有一些不好的徵兆，比如經常出虛汗。寶媽在分娩後如何應對出虛汗？
寶寶出生後許多母親都會沉迷於做媽媽的快樂，但慢慢她們會發現身體有一些不好的徵兆，比如經常出虛汗。寶媽在分娩後如何應對出虛汗？
許多母親擔心分娩後出虛汗是產後疾病的前兆，她們還擔心這是身體素質不好，會得月子病。事實上，出虛汗確實是身體發出的徵兆，但它通常可以通過飲食來調節，沒必要特別擔心。
孕婦在分娩後出虛汗的原因有很多，所以孕婦不能盲目進補，還要考慮自己的體質和身體素質。那麼孕婦在分娩後如何應對出虛汗呢？
Q:
中藥湯補法
A:
分娩後出虛汗的情況用西藥很難調節，這種情況用祖傳的中藥比較好。
例如：人蔘、當歸、枸杞子和豬腰一起煎水服用；或者蔥、紫蘇和紅糖按照5: 1: 2的比例煮水。
這兩種方法都是中醫理論中的補血虛和止汗固氣的良方。服用中藥時，要注意防風防寒，避免降低療效。
Q:
膳食補充法
A:
食療是分娩後治療出汗的最佳方法，可以止汗補身、滋養血液。
例如：黨蔘羊肉湯、枸杞燉雞、老鴨湯、豬蹄湯、紅豆薏米粥、大棗紅豆粥等。
這些食物可以調節產後出汗，緩解產婦氣血虛弱，陰虛和元氣外泄的症狀。
Q:
補充鹽分和水分法
A:
分娩後大量出虛汗會導致母體體內水分和鹽分迅速流失，寶媽可能有頭暈和虛弱的症狀，在這個時候，寶媽需要大量的水分和鹽分來維持正常的身體特徵。
雖然有必要補充鹽，但不建議寶媽的飲食加上過多的鹽，這會導致食物中的營養物質流失，並且鹽不易被寶媽吸收，可以考慮飲用一些淡鹽水，既鹽又水。
Q:
適當的運動法
A:
分娩後出虛汗是身體虛弱的表現，而產後生理紊亂也與運動量有關。如果寶媽長時間臥牀會不利於身體的新陳代謝和內分泌，導致產婦體質和身體功能下降。
雖然不建議在分娩後進行大量運動，但您可以做一些簡單的有氧運動。例如在家裏散步，做產後瑜伽，以及進行深呼吸練習。
這些都是有益於寶媽恢復身體機能的運動
