很多常見的食物其實都有清熱降火作用，比如苦瓜、苦菜、百合、綠豆等，上火的孕媽媽可適當食用。
新鮮的蔬菜和水果維生素含量很高，且水分充足，孕婦上火後多吃也有降火的功效。
同時要想降火，孕媽媽飲食還應注意烹飪要清淡，不能放太多辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，同時太過油膩、油炸還有甜食都不宜吃，避免加重上火症狀。
孕媽媽晚上早點睡覺，不熬夜，這樣也有助於降火。這是因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，這樣肝臟超負荷運作就會發脾氣，從而引起上火，因此要想降火，最好每晚11點前就睡覺。
孕婦情緒很穩定，經常急躁、生氣，就容易心火過旺從而導致上火，所以日常要注意多想一些開心的事情，保持心態平和，情緒平定，慢慢的上火症狀就會減退。
通常孕婦上火是不需要就醫治療的，經過上述幾點調理就能慢慢好了，但有些孕婦上火長時間不降，還引起的牙齦腫痛、長痘等問題時，則應就醫治療，對症降火。
