隨着生物科技逐日進步與現代人飲食習慣改變，「營養補充品」已成爲天然食物之外，一種新的健康攝取來源。每日飲食除了均衡攝取各類食物，因應每位孕媽咪的個人健康狀態與身處飲食條件不同的環境，有時可能需要針對個別需求，適量補充營養品。然而，對於體質較敏感的孕婦而言，營養品並非僅是「吃心安」，如何選購天然、少加工的保健食品，需要比一般民衆來得更加謹慎。
孕期營養適度補充‧避免隱性危機
放眼市面上的孕補保健食品種類多元，但其中不乏許多以化學物質調製的營養補充品，因此，孕媽咪除了慎選信譽優良的品牌，更應該充分瞭解塬料來源、配方設計與製程技術。
同時，因懷孕各階段所需補充的營養素不盡相同，孕媽咪應瞭解自身需求，避免食用過量維生素、鐵劑、鈣片等，否則將可能導致脂溶性維生素過量而引起中毒。尤其在補充單一劑量的營養品和綜合營養品時，需要留意同一種營養素是否過量，避免服用重複劑量的營養品，以免濃度過高，反而影響健康。
除了清楚正確補充的方式，如何維持「規律代謝」也是準媽媽們不可忽視的功課，例如孕婦經常出現的便祕問題，若久未解決可能導致毒素累積於體內，長期而言，恐怕會將對母胎健康造成不良影響。
擺脫化學加工的負擔‧天然的最好
以營養補充品的劑型而言，液態產品較錠狀產品更好吸收，而錠狀產品多添加賦形劑，不免讓人對於使用化學塬料的品質安全有所疑慮。若想兼顧孕期營養補充品的天然性與完整性，最近在歐美市場引起話題的「蔬果醱酵液」，可說是孕媽咪的新選擇。
一般而言，優質的蔬果醱酵液，會選用天然且種類豐沛的當季新鮮蔬果做爲塬料，透過多種益菌進行醱酵，將天然蔬果中的精華分解爲人體易吸收的小分子營養素，包含維生素、植化素、膳食纖維、酵素等等，以自然工法產出的營養素，讓人體吸收相對較無負擔。目前市面上亦有適合孕媽咪使用的醱酵液，多以添加特殊複方做爲區隔，如：葉酸、鐵、乳酸鈣、乳清蛋白、DHA等，提供媽媽與胎兒可吸收充足營養，完整攝取所需以穩固體質。
聰明攝取營養‧母胎都健康
懷孕期間，是孕媽咪一生中最重要的營養補充時刻，正確、聰明的攝取營養，才能一兼二顧，讓自己和寶貝更健康。俗話說「天然的尚好」，從天然食物中攝取營養素，當然是最好的，然而，現代人生活忙碌，想自行食補大不易，若媽咪經常外食、有偏食習慣，或有任何飲食攝取上的考量，建議不妨尋求產科醫師或營養師的專業建議，也可考慮透過營養品適時補充，以均衡調整每日攝取營養，讓孕媽咪和寶寶的補給功課做得更全面、更完整。
