孕媽上火會影響胎寶寶，千萬別大意！

1、多吃水果

黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以爲孕婦去火。
苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。
香瓜：香瓜的營養價值可以跟西瓜媲美，它含有豐富芳香物質、礦物質、糖分和維生素，多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
2、多吃粗糧　　食用過多肥膩辛辣煎炒等食品，將導致脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對於這樣的上火症狀應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

3、多喝水

痔瘡與便祕的引起大多與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閒擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，易引起大便乾燥，這個時候孕媽媽應選擇添加了幫助腸胃蠕動的營養元素的孕婦奶粉，此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐後活動減少，肛門處的靜脈迴流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便祕乃至痔瘡。

對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

4、多吃清涼解毒食物

胃火上升往往發生在節後，牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，避免巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。