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明星孕期健身屢見不鮮，孕晚期曬馬甲線的比比皆是。
這是孕9個月的哥斯達黎加超模Sarah Stage
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這是孕36周的澳大利亞健身模特Chontel Duncan
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嘖嘖嘖，看美好肉體，我尷尬什麼？
這……我不會告訴你，我刷手機的時候正保持着這個姿勢
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然後我猜，你刷這篇文章的時候跟我是同一個姿勢
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如果你平時並不怎麼鍛鍊，而你正在孕期，千萬不要看了文章大受刺激，明天開始跑步深蹲伏地挺身平板支撐……這不科學，很可能健身不成反受傷。
今天咱先不聊孕期健身，先聊一聊“葛優癱”和孕期要注意保持的姿勢。
呵呵呵，我能想到最愜意的事，大概就是窩在沙發裏看電視。然鵝，不知道你有沒有聽說過：“沙發是順產的頭號殺手”。
當我們在沙發、躺椅或者桶式座椅（類似汽車座椅）上久坐時，我們的身體是後傾的，寶寶的頭（後腦勺）是它們身體最重的部分，在地心引力的作用下，寶寶的後腦勺也就自然地保持在貼近脊柱的方向了。這就比較容易形成“枕後位”，也就是傳說中的“胎位不正”的一種。
嗯，枕後位大概是這樣：
圖片來源於
如果在分娩時出現枕後位的情況，媽媽順產時會出現強烈的背痛感（見上圖），生產的時間變長，難度也會大大增加。甚至在自由體位分娩興起之前，很多枕後位媽媽最後或無奈剖腹產，或需要產鉗助產。
所以，爲了避免出現胎位不正的情況，孕期還是要保持身姿挺拔、堅持運動，而不是借懷孕之名“葛優癱”。
爲順產而保持一個理想的胎位，除了避免“葛優癱”之外，還有更系統的方法，包括姿勢、鍛鍊、催眠技術和一些注意事項。關於這個部分，請大家期待我們的後續更新哦！
