孕期妊高症是準媽媽和胎兒健康的第一大殺手，因此，準媽媽應該儘早的做好預防措施，對於妊高症，親親寶貝小編提醒準媽媽們，最好是先了解以下相關知識，這樣纔有助於妊高症的預防和應對，
妊高症的重罪
對媽媽
1. 和普通高血壓一樣，妊高症也能引起肺水腫、急性腎功能衰竭、急性左心衰、腦血管意外等。
2. 8%～15%的孕媽伴有不同程度的凝血機制障礙，甚至發生DIC。
3. 10%的孕媽可能發生hellp綜合症，即溶血、肝酶升高、血小板減少等特症性改變。
4.出現腹水、眼底動脈受損甚至失明。
對寶寶
5. 15%的寶寶發生生長受限。
6.胎盤早剝的發生率也佔到4.1%。
7.寶寶因缺血、缺氧而發生宮內窘迫。
血壓略微升高讓細心的孕媽內心忐忑，醫生更是嚴肅地警告：血壓升高不是小事，如不及時採取行動積極控制，妊高症這個不速之客便會不期而至，甚至成爲致命的威脅，毀掉你原本美好的10月孕期。
自我檢查
1.血壓測量：每天臨睡前及起牀後都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較爲激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那麼不妨平靜休息一小時後再測。若血壓仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了妊高症。>>>孕期4次B超不可少
2.是否水腫：雖然水腫已不做爲妊高症的診斷標準，但超過足踝以上的水腫、嚴重時可蔓延至全身，甚至在臥牀休息後水腫也無法減輕，這些都可能提示着妊高症的發生。對於體重1周內增加大於500g的胖孕媽來說，水腫也是一種明顯的警告標誌。
3.頭痛、頭暈：孕早期，很多孕媽會出現輕微的頭痛、頭暈，這就是妊高症的表現嗎?不完全是。因爲85%以上的孕媽都體會過類似感覺，這只是正常的妊娠反應而已。但如果孕期>20周，頭痛仍繼續加重，並伴有嘔吐、胸悶，甚至視物模糊、眼冒金星等症狀，就要警惕了。
4.排尿：尿量的減少、尿色是否渾濁都可能預示妊高症。
9種女人易妊高
●遺傳的力量是無窮的。調查顯示40%的妊高症有 家族史。特別是至親的媽媽或骨肉相連的姐妹有高血壓的孕媽更易患妊高症。
●A型準媽媽。
A型性格不僅是多種疾病的始作俑者，對孕期健康一樣不利。因爲A型孕媽對刺激容易產生過度反應，使血壓升高。
●年輕的孕媽(<18歲)以及高齡初產孕媽(>35歲)也是妊高症的高發人羣。
●孕前已被確診患有慢性高血壓、腎炎、糖尿病的孕媽更要密切關注血壓指數。
●孕前超重(BMI=[體重(kg)÷身高m2>24)會增加孕後血壓升高的危險。
●超重固然害處多多，但營養不良(如低蛋白血癥、 嚴重貧血)同樣也會引發妊高症。
●羊水過多、雙胎、糖尿病、巨大兒及葡萄胎等都會 使子宮張力過高，引起高血壓。
●寒冷和氣溫的變化帶來的不僅僅是感冒，也增加了準媽媽患上妊高症的危險。
●近年來的缺鈣學說提示，血鈣的降低也是妊高症易發的因素之一。
打贏這場妊高症遭遇戰
左側臥位——平穩血壓睡出來
專家認爲：左側位的睡姿對於孕媽來說是最健康的，因爲這個姿勢不會給心臟造成壓力，而且，還有以下不太爲人知的好處。好處一：利尿。好處二：減輕子宮對主、髂動脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注。好處三：降低對下腔靜脈壓迫，迴心血量增加，增加各臟器的血流量，改善胎盤功能。好處四：糾正子宮右旋，有助於糾正子宮胎盤缺氧。好處五：減少升壓物質血管緊張素的生成。
飲食——高血壓的啄食者?
俗話說“民以食爲天”。有了寶寶更要好好地補。不過對於妊高症的孕媽咪，吃東西可是有講究的。超重是一大危險因素，所以熱量的限制不可少，每日的熱量不要超過2400卡路里。高蛋白(80-100克的優質蛋白)低脂肪(<60克/日，以植物脂肪爲主)的配比，不僅減少了每日的熱量，還可以降低膽固醇與甘油三脂的攝入，還能改善貧血。每日2克的鈣劑攝入也會有效地降低妊高症的發生。
應對抽搐——鎮靜纔是王道。
如果孕媽在家裏發生了抽搐，亂作一團不僅於事無補，更可能火上澆油。在拔打急救電話的同時，別忘記拉緊窗簾關閉門窗，減少聲音、光亮的刺激，儘量避免抽搐的再次發生。
心理護理——平穩血壓的加油站
心平氣和萬事安。雖然安定的心緒不是萬能藥，但對於A型性格的孕媽卻格外重要。有研究表明，和平的心情能夠平穩血壓。觀光賞景、優美的樂曲、一本好書，都可以帶給人平和的心境，不妨一試吧。實在不行，不妨請教一下心理醫生，他們會給孕媽們最專業的指導。
自我監測——我的身體我作主
早晚各一次的血壓測量，使我們成竹在胸。按時做產前檢查，也讓併發症無所遁形。一旦發生異常，緊急就診纔是最安全的方法。
