胎教對於肚子裏的寶寶來說是很有必要的，那麼什麼胎教最有效呢？撫摸胎教和光照胎教對寶寶好處多，很多孕婦卻忽視了！
今天是大年三十，想必大家都已經回家過年了，在此小編給大家拜個早年，祝大家新春快樂，狗年大吉！前面幾期我們聊到了部分胎教的種類與方法，很多孕婦深受啓發，能幫助到大家，淘媽感到非常的欣慰。本期我們再來聊兩個胎教的方式：撫摸胎教和光照胎教。
撫摸胎教
撫摸胎教具體是指準爸媽有意識、有規律、有計劃的撫摸胎兒，最終來促進胎寶寶感覺系統的發育。人的皮膚上神經末梢是非常豐富的，經常進行撫摸胎教可以提高胎兒接受外界感應的敏感性。如果胎兒能接受到良好的撫摸胎教，他的神經系統也能受到很好的刺激。
撫摸胎教時，孕婦可以雙手稍微握拳，輕輕地叩擊腹部，3-5分鐘即可。也可以雙手輕輕的撫摸腹部，集中注意力想着將母愛傳遞給胎兒，然後等待胎寶寶作出迴應。還有一種是觸摸式撫摸胎教，是指當孕婦感受到胎動時，準媽媽可以用手指輕輕的觸壓胎動的位置，可以達到刺激胎動的目的。
光照胎教
光照胎教通常是指給胎兒適當的光亮刺激，最終促進胎兒視網膜光感細胞的功能儘快完善。在懷孕6個月的時候，胎兒就會對光線有所覺察，甚至有時會表現出眨眼的動作。光照胎教能促進寶寶視覺功能的建立和發育，光能夠通過視神經刺激大腦視覺中樞。
孕婦經常到室外活動，是最常見的光照胎教的方式。比如在夏季，準媽媽可以穿一些薄一點的上衣，讓腹部直接去感受陽光，也可以每天晚上用手電筒的微光緊貼腹壁，每次持續5分鐘左右。光照胎教從懷孕6個月以後就可以開始了，與其他胎教不同的是，光照胎教時，準爸媽一定要配合胎兒的作息時間，孕婦通過長時間和寶寶相處，是可以掌握胎兒作息規律的。
