四款治療感冒的養生藥粥
1、荊芥粥：荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用;另將大米煮爲稀粥，待粥熟時調入藥汁服食。每日2次，連服3天。可發汗解表、清熱利咽、退熱除煩，適用於傷風感冒、發熱惡寒、頭痛、咽痛、心煩、失眠等。
2、防風粥：防風15克，蔥白2莖，生薑3片，大米50克。同上法煮成藥粥後趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出爲佳。可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒、畏寒發熱、頭痛身痛、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等。
四款治療感冒最有效的養生藥粥
3、神仙粥：生薑3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。先將糯米淘淨與生薑末同煮一、二沸後，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可。趁熱服食，服後蓋被靜臥，避風寒，以微汗出爲佳。可發散風寒，適用於風寒感冒、頭痛發熱、怕冷、渾身痠痛、鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。此粥專爲風寒感冒而設，如屬風熱感冒、高熱煩躁者，則不宜選服。
4、發汗豉粥：淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮爲稀粥服食，每日1-2劑。可發汗、清熱，適用於感冒引起的高熱不退、肺熱喘急、頭痛無汗、煩躁失眠、咽乾口渴等。此粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果較好。應用發汗豉粥的主症是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服後汗出熱退者應立即停服。
