第一產程初產婦一般需要的時間是11~12個小時。
第一產程就是從子宮開始規律宮縮算起，一直到宮口完全擴張開十指爲止。初產婦因爲宮頸比較緊，宮口擴張的相對緩慢，一般需要10-12個小時的時間，是整個自然分娩過程中最漫長的過程。
大概需要6-8個小時。
經產婦已經分娩過一次了，她們的宮頸比初產婦要鬆，宮口擴張比較快，大概需要6-8個小時的時間，生二胎的會比頭胎更快，也是這個原因。
1、孕媽媽應做好養精蓄銳，保持體力，宮縮是不要大喊大叫，以免過快消耗體力，慢慢適應逐漸增強的宮縮，保持均勻呼吸。
2、家屬適當的給予鼓勵和安慰，切勿過多家屬陪伴，以免孕媽媽焦慮和急躁，要以平常心對待自然分娩。
3、應少食多餐一些高熱量易消化的飲食，每2-4小時排尿一次，以免膀胱過度充盈影響胎頭下降。
4、孕婦宮縮陣痛難受時，可配合呼吸來緩解疼痛。拉瑪澤呼吸法是常用於幫助產婦緩解宮縮疼痛的呼吸法。
呼吸要點：產婦根據自己宮縮發展變化的特點，來調整自己的呼吸方式以及呼吸的速度，以使宮縮頻率與呼吸頻率相一致，宮縮強度與呼吸深度相協調。即宮縮變快、變疼的時候，呼吸的速度就要相應變快，呼吸深度要相應變淺。
5、在第一產程時，孕媽媽不要過於急躁，順其自然，多休息，最好能睡就睡，趁宮縮間歇期養精蓄銳。
6、如果沒有胎膜早破，孕媽媽可以在宮縮間歇期自由活動，採取多種姿勢，感覺舒適放鬆就好。
