取穴:肚臍下六橫指即四寸,左右旁開半橫指處。
點按方法:將拇指指腹按在大赫穴上,逐漸用力深按,保持5-6秒,然後鬆開,一壓一鬆爲一個循環,點按大赫穴5-10分鐘。
按揉方法:將拇指點按在大赫穴,感到穴位處有酸脹感即可。然後以穴位爲中心,保持一定的力度,進行旋轉按揉,先順時針方向按揉,再逆時針方向按揉,每次按揉大赫穴5-10分鐘。
摩揉法:將左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部大赫穴的位置,適當用力做順時針逆時針環形摩揉,每次摩揉3-5分鐘,以腹部發熱爲佳。
按揉氣海穴取穴:肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法:中指指端放於氣海穴,順時針方向按揉2分鐘,揉至發熱時療效佳。
功效:治療子宮脫垂、月經不調、痛經、閉經、白帶增多、腹痛、腹脹、便祕、腹瀉等。
按揉關元穴取穴:當臍下中3寸。
按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘,再點按半分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
功效:治療子宮脫垂、月經不調、痛經、閉經、腹痛、腹脹等。
按揉曲骨穴取穴:在下腹部,當前正中線上,恥骨聯合上緣的中點處。
按摩方法:右掌根放於曲骨穴,左掌根放於右手背上,順時針方向按揉2分鐘,以有酸脹感爲度。
功效:治療子宮脫垂、子宮內膜炎、宮縮乏力、痛經、閉經、帶下病、月經不調、尿道炎、尿瀦留等。