每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。
最好堅持食用，不要間斷。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾。
南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。
南瓜子的殼是可以食用的，沒啥副作用。但是不建議帶殼吃。因爲不好咬爛，下嚥感覺粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。而且，殼有點髒，不能保證衛生。
