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女性夏天喝什麼湯補身體

來源:育娃網    閱讀: 1.78W 次
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絲瓜荷花響螺湯

材料: 絲瓜一斤,新鮮荷花三朵,響螺片(幹品)一兩,生薑一片,紅棗兩枚,鹽少許。

做法:

1.幹響螺片浸透,洗乾淨。絲瓜洗乾淨,去邊皮,對半剖開,切塊。荷花、生薑和紅棗洗乾淨。荷花取瓣;生薑去皮,切一片;紅棗去核。

2.瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾後,加絲瓜、響螺片、生薑和紅棗;繼續用中火煲三小時,再加荷花瓣,稍滾,加鹽少許調味,即可飲用。

女性夏天喝什麼湯補身體

山楂赤豆湯

材料:赤豆、山楂。

做法:

1.赤豆洗淨,用清水泡好,山楂洗淨,切薄片。

2.將赤豆、山楂一起放到鍋裏,加水適量,用大火煮沸,再用小火煮至豆熟。

女性夏天喝什麼湯補身體 第2張

雪梨瘦肉湯

材料:雪梨2個,瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,蜜棗3粒,冰糖酌量。

做法:

1.將雪梨切成4塊,只去心和核,不用去皮。

2.放適量清水,用料一起放入煲內,煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。

女性夏天喝什麼湯補身體 第3張

包菜紫菜雞蛋湯

材料:包菜半個、紫菜適量、蝦皮適量、雞蛋2個、鹽1勺、水澱粉適量、香油幾滴。

做法:

1.食材備好,包菜洗淨切細絲,雞蛋打散備用,蝦皮沖洗掉灰塵,紫菜泡一下。

2.鍋內加適量清水燒開,下入包菜絲稍煮一會,再加入蝦皮。

3.開鍋後放入紫菜,加鹽調味。

4.倒入水澱粉勾薄芡,再次開鍋後,倒入雞蛋液並快速攪拌,關火即可出鍋。

5.盛出滴幾滴香油增香。

女性夏天喝什麼湯補身體 第4張

絲瓜瘦肉湯

材料:絲瓜半斤,瘦肉5兩,油鹽酌量

做法:

1.用料洗淨,絲瓜切成塊狀,瘦肉切片。

2.煲內盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調味飲用。

女性夏天喝什麼湯補身體 第5張

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