我們經常聽到有人將女人形容成“母老虎”，難道這個流傳千年的稱呼就是從這方面獲得的？女人每個月總有幾天讓人感到害怕的日子，她們究竟爲什麼變得如此恐怖？有沒有辦法讓她們變回小鳥依人呢？
其實你身邊的女性出現這種情況，有可能是受到了經前期綜合徵的折磨。
經前期綜合症是指婦女在月經週期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適症狀，是指在經前反覆發生的涉及軀體和精神兩方面的症候羣，並且影響了女性日常生活和工作。典型的經前期綜合徵症狀常在經前7～10天開始，逐漸加重，至月經前最後2～3天最爲嚴重，經潮開始後4天內症狀消失。
主要症狀：
煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫、水腫、體重增加等。嚴重者還可能有抑鬱、無助、負罪感、興趣降低、注意力不集中、食慾亢進、無自控力或易受打擊等症狀。現在你應該能明白平日小鳥依人女人，爲什麼突然間就變得像梅超風一樣的可怕了吧!
爲什麼女性會造成這樣的“折磨”
其實，經前期綜合症是當今醫學界最爲關注的病症之一，醫學和生命科學家已將其列爲重要的研究課題之一。早在2000多年前，一位希臘醫生就已經用文字記載了經前期綜合徵的各種症狀，但直到現在，人們對其病因和治療都沒有達成共識。因爲每個人的情況都不完全相同，目前的科學一般認爲內分泌系統，神經系統和社會精神因素相互作用，導致了經前期綜合徵的發生。
PMS的症狀在30—40歲的女人中表現最突出。PMS的產生，是體內荷爾蒙發生變化、社會環境的影響，在生活中面的不同壓力這幾大因素“聯手”造成的。
PMS的症狀一共有150種之多，但最普遍的是以下7種：
1、頭痛和偏頭痛：這是因爲頭骨或者顱骨中的竇水分瀦留產生壓力，從而導致頭痛。偏頭痛則經常在月經期間發生，而這跟經期前雌性荷爾蒙水平的升高有關。
2、水腫：由於水腫的緣故，很多女性的體重有所增加。手、足及胃部都可能發生水腫，個別女性還會發生牙齦腫脹，眼底甚至是椎骨充水。而後者導致了背痛。
3、乳房腫痛：這跟雌激素/孕激素比值的不平衡有關。乳房腫脹可能是因爲腦垂體分泌泌乳刺激素，導致荷爾蒙分泌加快造成的。
4、長小痘痘：雌激素分泌量減少，導致皮脂的產生。因經期前激素分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙。油脂分泌增多，生暗瘡的機率增高。
5、情緒低落：由PMS導致的情緒低落跟生病不一樣的地方在於，一旦經期開始，這種低落情緒會豁然消失。這大概是因爲雌激素水平降低，以及大腦產生一種名爲複合胺的物質的緣故。這兩種物質都可以使情緒發生變化。
6、疲倦：儘管有些女性在經期前反而會亢奮，很大部分女性會感覺到疲倦以及注意力不能集中。這是因爲血糖濃度不穩定的緣故。
7、嗜食：通常女性在經期前會嗜食，尤其是嗜吃甜食。這是因爲，在這一時期女性每天需要攝入500卡路里的熱量，比平常要多30%。爲了滿足對卡路里的額外需求，大多數女性會吃高糖分的食物，比如巧克力。
遭受經前期折磨的女人如何變回小鳥依人
一、 經前期的女性一定要學會調節心情，多與朋友或家人聊天，讓自己保持樂觀的心態。
二、 別讓自己太累、太緊張;減少精神的上、情緒上的刺激，工作應勞逸結合，多聽聽音樂、看看書爲自己釋放一下壓力。
三、 飲食要清淡，少吃動物的脂肪，多吃維生素食物。
