激素導致
女性在來月經前長痘主要是因爲在月經來之前體內激素水平突然出現變化，導致皮膚油脂分泌過多，從而導致長痘，一般月經過後就會恢復。
1.注意排毒
有時候長痘痘大部分是因爲便祕導致體內毒素排不出去引起的，所以平時一定要意保持注意保持大便、小便、汗腺的通暢。
2.多喝水
內分泌失調引起的痘痘，平時一定要多喝水，這樣纔有利身體的新陳代謝，加速體內廢物的排出。
3.調節作息
熬夜、日夜顛倒等都是引起內分泌失調的元兇，所以想要調理好內分泌治好痘痘，調節好作息也是很重要的。平時一定要注意不要熬夜，儘量10點半之前睡覺，最晚也不要超過12點，早睡早起才能從根本上調理內分泌。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
來月經前爲什麼會長痘呢這篇文章就爲大家介紹到這裏，來月經前長痘痘是比較正常的現象，大家不用過於擔心。
