春節期間出於交際與應酬，很多男性難免喝酒抽菸、熬夜打牌，這對備孕都是不利的行爲。小編爲節後備孕的男性準備了暖心小貼士。
戒菸戒酒
酒精對精子的損害早已爲人們所熟悉，香菸中包含的尼古丁等致癌物質會殺傷精子，至少在孕前3月就應該積極的戒菸戒酒。然而春節期間走親戚很難避免喝酒應酬，而男性大量喝酒吸菸不利於男性備孕。
保持良好穩定的情緒，適量的運動
過多的熬夜、操心、煩惱、發怒，會使大腦皮層功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能。睾丸生精功能以及性功能波動，影響精子的產生和質量。想要備孕優質寶寶，男性要保持良好的情緒和心態，保持適當的運動有利於備孕。
禁止濫用藥物
例如雌激素、利血平、氯丙嗪等化學藥物會嚴重影響精子的產生及生存，還易導致畸形精子的發生率增加。藥物對男性的精子有大量的傷害，想要備孕的男性應避免濫用藥物，應順其自然讓身體健康纔能有利於備孕。
過於肥胖，或者減肥中的男性，應避免讓妻子懷孕
脂肪組織中沉積環境污染物，在快速減肥中，體內儲備的脂肪會很快重新分解代謝，使蓄積在脂肪中的毒物遊離出來，進入血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。男性應經常鍛鍊身體，避免肥胖過重不利於備孕。
避免接觸化學相關用品
有接觸農藥、除草劑等工作的男性，備孕階段至少提前70天斷絕與此類化學藥物接觸。重金屬鉛、鎘、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程。男性備孕不能接觸化學有關的，化學物品傷害對備孕不利。
