大齡想要一次中，轉變心態科學備孕

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備孕之路，走着走着就容易急，急起來就容易走岔路，所謂的“捷徑”，總是在合適心態的帶領下，才能找到正確方向。下面這位30的姐妹，就找到自己的“捷徑”，調整好了心態，把備孕科學化後，一次就中。分享給大家，希望大家能感受到她的鼓勵。

急過，轉變心態

本着自然受孕、一切隨緣的心態等寶寶，一年多了都沒動靜。眼看着馬上就要過31歲生日了。這麼長時間裏也看了很多論壇，也試過測plsz和體溫，但因爲心急，越測越有壓力，而且測的時間不規律，不僅溫度不穩定，連排卵日都找不準。自己月經週期平均40天挺長的，以爲是內分泌失調，再看論壇上的姐妹們總是排卵日一過就在討論各種症狀，總是忍不住往自己身上套，一次次期待又失望後，壓力更大了。

2015年3月辭職在家，一邊轉換心情一邊和老公一起調理身體，其實就是作息規律、三餐正常，儘量在家吃，適當運動，保持心情愉快。老公工作挺忙，我們就也沒急着要寶寶，身體健康第一。

夏天和秋天都去了國外旅行，出去走走看看，心態也變了些，對於懷孕這件事也不那麼急躁了，把寶寶看成老天給的禮物，這禮物不是想要就有的，要看機緣巧合，不能強求。老公也想通了，不再忙於工作，而是休養半年，儘量少接活，和我一起健康生活。而我呢，也做好了孩子嘛沒有就沒有的心理準備，實在不行，兩三年後做試管，再不行就領養一個。

想通了以後，我對備孕這件事就不那麼又急又怕了。

轉變心態後的總結

我自己總結了一下：

1. 自己的身體應該是有規律的，之前沒找到，要耐心找一找；

2. 論壇可以看，但不要總看那些幾號排卵集合討論的貼子，而是多看升級論文，總結別人的成功經驗，看多了也是種正能量；

3. 身心放鬆，該測的測，想吃想喝的也不要太謹慎，特別是排卵前，我比較愛喝咖啡，所有人都勸我備孕一定要先戒咖啡，可我每天早上不喝一杯美式黑咖啡就難受，就乾脆也沒管了，一直都有喝。酒也是，閨蜜送的客家黑豆娘酒，天冷的時候偶爾晚上熱一杯小酌一下特別美，排卵前也沒有太忌諱。

備孕過程

於是2015年11月底，我月經結束四天後開始每天測plsz和體溫，因爲這回都是固定時間測的，結果相當穩定。在我排卵前，體溫是很穩的36.2，排卵後升到36.7，持續了幾天，之後升到37左右。plsz也是顏色變化趨勢很明顯。這裏還是推薦大家用大衛的試紙，不要換別的牌子，比較清晰準確。

12月10號plsz測到強陽，按說應該是12小時後會排卵，於是晚上十二點多跟老公看完電視就a了一次，沒跟老公說是排卵期啥的，怕他有壓力，我們都挺舒服的。11號還是強陽，又補了一次。完了之後老公上火牙疼，一晚上沒睡着，第二天臉都腫了，看他那麼可憐就沒再多a。心想着這個月全當試驗好了。對了，我是子宮後位，a完之後用枕頭墊着下面趴了半小時再側睡的，感覺沒有流出來。

第二天測體溫，升高了0.5度，應該是排卵了，就沒多想，按說應該再補的，plsz也變淡了，看在老公牙疼的份上就算了。

看很多姐妹說排卵日過後就不要再測plsz了，測多了着急，我也打算等幾天。要說也奇怪，別人說的瞌睡、p多、能吃什麼的我都沒有，就是rt疼，從pl後第2天就很硬很疼，不能碰。rf也沒有變大，啥反應都沒有。

那幾天說不着急真是假的，還是忍不住看論壇，看同排的姐妹們都什麼情況，然後就等了一天又開始每天測plsz了，實在是忍不住。雖然看到的是漸漸變淡變白，反而更安心了，這樣最起碼如果有變化會很明顯。

pl後第4、5天左右，臉上開始長紅色的小疹子，像粉刺，臉頰都紅紅的，特別是每天上午十點左右，覺得臉很燒。我平時很少起痘，就生理期偶爾冒一顆，這次我都以爲是過敏了，只敢用基礎保溼的護膚品，也不敢化妝了。

pl後第6、7天左右，覺得心跳加快，心口偶爾會有刺刺的疼，好怕自己心臟出毛病，測脈搏大概八九十。可是以前沒懷的時候，有幾次套症狀測脈搏也挺快的，就只祈禱心臟千萬別出毛病。

pl後第8天，論壇上有姐妹測到了，很多沒測到的也有說感覺到了着牀刺痛，我完全沒感覺，仔細體會的時候，偶爾能感覺到有種酸酸的感覺，那種輕微的疼感好像是來自大山的遙遠呼喚，呵呵呵，似有似無的，不過和以前不一樣。唉，其實套症狀的時候每個月感覺都不一樣。但體溫沒降，就還有希望。

pl後第9天，又跟平時一樣測plsz，感覺好像從水印變粉印了。但也不排除是姨媽要來了，曾經有一次，我在姨媽日測plsz就是粉印，我當時還以爲有了，白高興一場。這回也不排除。可是準備了那麼多zzy，要不就從今天開始測試試。於是開了一根zzy，一測白板。挺失望的，心想好了又沒戲了，別期待了，下個月再試試非媽助孕法。

懷着期盼的心情測zzy的姐妹們都有的經驗是：哪怕是白板，也會盯着第二條線的地方，希望出現意念灰。於是，我也對着光又看了一會兒，眼睛都快看瞎了。咦？好像真的有意念灰！這是之前從沒有過的，大衛也不容易詐胡吧。可是不敢告訴老公。

pl後第10天，用晨尿又測了一根zzy，這次是真的有很淺很淺的印子了，激動滴拿給老公看。可人家硬是看不見。。。非說是試紙的接縫，不是印子，我暈，哪來的接縫啊～拍照發給已懷孕的閨蜜看，秒回：有了！

pl後第11天，換了一個牌子的驗孕棒，果然比大衛靈敏，很明顯的粉印，再拿給老公看，他終於看到了。。。可謹慎的摩羯座老公卻勸我說別想了，就當沒這回事，過幾天再看，讓我平常心，千萬別激動。我知道他是怕我又一次失望，可我這回心裏上想得很通，心裏又好笑又感動。

接下來的幾天，就是每天睡醒一根zzy，看加深的情況。

終於，十天左右加深到了強陽。太開心了，真是第一次這麼認真準備就中了，不得不相信科學呀哈哈哈。老公也暗暗覺得自己好棒槍法準身體好呵呵。

之後官方抽血了三次，hcg分別是700+、3500+、140000+，七週B超也有了健康的胎心胎芽。期間也擔心過會不會zzy不加深、hcg不翻倍、孕酮低、沒胎心，真是一當媽就開始要操一輩子的心了。老公總勸我，首先媽媽的心態會影響胚胎的發育，擔心不好，再就是每次檢查擔心也沒用，就像孩子進考場，大人再急也沒有，全看他她自己。想想也是，就只管自己吃好睡好吧，然後一切聽醫生的。