談談備孕期間需要怎麼補？夫妻想要健康備孕需要注意很多方面，在門診或者備孕羣裏經常有備孕姐妹問備孕期間需要補什麼，下面我們就來一起看看吧。
其實備孕夫婦諮詢最多的是是否要服用阿膠、鹿胎膏、燕窩、豆漿、黑豆等等，我一般都回答是中藥需要辨證論治，不要盲目跟風，不要在網上看見人家吃了某某保健品懷孕了，馬上也去買來吃，有的時候這些帖子都是隱性的廣告，至於豆漿黑豆可以正常吃，但是不建議爲了治病而過量食用，現在好多人在認知上有誤區，認爲西藥有副作用，中藥沒有副反應，俗話說“是藥三分毒”，那麼藥物有副反應就食補吧，現在我們經常說病從口入，現代疾病比如糖尿病，膽囊炎、肥胖、心血管疾病甚至癌症等除了遺傳因素外，不良的生活方式和飲食習慣也是致病原因所以食補存在誤區的。
下面我給大家談談備孕期間需要怎麼補：
一、含葉酸的複合維生素，100%備孕人羣需要補充，這個藥房都可以買到的。
備孕婦女都知道備孕前三個月開始需要補充葉酸是爲了預防神經管畸形，但是我建議備孕夫婦備孕前三個月開始補充含葉酸的複合維生素，現代人的飲食結構普遍存在營養不均衡和營養過剩問題，往往會出現熱卡攝入超標而維生素和微量元素的缺乏，維生素和微量元素是機體保持生理功能的重要活性物質，人體內不能自行合成，必須通過外源性補充，人體長期處於缺乏維生素和微量元素的情況下，往往會導致免疫力低下而出現一系列的亞健康症狀，備孕夫婦缺乏維生素和微量元素往往會導致受精卵發育異常出現生化妊娠、胚胎停育、新生兒致畸和致病。
我一般是建議備孕夫婦是服用善存多維片，經常有人問我，從國外帶來的某某品牌的葉酸是否可以服用，我對各種品牌不太瞭解，但是請大家去看一下說明書，只要是含有葉酸、含有多種維生素、礦物質和微量元素的都可以服用。不備孕人羣有規律的服用可以提高免疫力，改善亞健康。我也經常讓身邊的親戚同事朋友服用複合維生素。
二、丹蔘片 80%的備孕女性需要服用，丹蔘片是非處方藥，藥房可以買到。
我在看門診時，丹蔘片開的比較多，好多初診病人拿了藥，看了藥物說明，有點疑惑這個是心臟病吃的藥，備孕爲什麼要吃這個藥？
現代女性的生活和工作在寒性環境（空調房間），而且冷飲和寒性食品吃的比較多，再加上坐着比較多，缺乏運動，導致盆腔淤血，表現出的症狀是痛經，月經量少，月經顏色暗黑，子宮內膜薄，手腳溼冷，不孕，胎停。
丹蔘片的作用是活血化瘀，在服用丹蔘片的同時進行適當的運動，可以改善盆腔血供，服用後最明顯的就是月經量多了，顏色紅了,痛經緩解了。
當然活血化瘀的藥物很多，比如四物湯對改善盆腔血供效果也很好，我爲什麼單單喜歡使用丹蔘片呢？有二個原因：一個原因是丹蔘片便宜，前幾年一瓶只要10元不到，今年已經漲到20多元了，一瓶可以吃十天，第二個原因是丹蔘片服用方便，容易堅持，家裏放一瓶，單位放一瓶，包裏放一瓶，一般不會漏服。
一般丹蔘片可以從月經乾淨開始吃，一天三次一次三片，月經期月經量多，顏色紅就停藥，如果月經量少月經顏色暗黑可以繼續服用，服用期間發現懷孕了，就停藥。
那麼也有一些備孕女性要糾結了，丹蔘片是活血的，如果排卵後繼續服用丹蔘片會不會導致流產呢？這個問題大家根本不需要擔心，排卵後繼續服用丹蔘片可以改善盆腔血供，使土壤（子宮內膜）肥沃，有利於受精卵的着牀，現在好多有高凝情況的孕婦，懷孕期間還在使用阿司匹林和肝素抗凝治療來改善妊娠結局。
但是丹蔘片也不是人人可以服用的，如果有子宮內膜異位症、子宮肌腺症、巧克力囊腫者不建議服用。
三、益生菌 50%的備孕女性需要服用
我在門診中有三種情況使用益生菌效果很明顯：
1、便祕：便祕會引起內分泌失調而導致不孕，所以在門診的時候我經常會問病人是否便祕，如果有便祕，就要先治療便祕，我給病人治療便祕的方案是食療+成人益生菌+經絡按摩（揉敲帶脈和揉腹）。
2、複發性陰道炎：患者長期用藥還是反覆發作，建議不要隨便使用陰道洗劑，非經期不要用衛生護墊，穿棉質內褲，外褲要寬鬆，少吃甜食，用清水清洗外陰，同時服用女性益生菌，陰道炎治癒了，備孕女性可以在排卵期觀察到蛋清樣的白帶。
3、各種類型的痤瘡：益生菌排毒的效果相當好，痤瘡一般吃三個月成人益生菌後會有明顯的改善。
懷孕期間如果孕婦有便祕、容易上火、滿臉發痘痘，那麼孩子出生後在嬰兒期表現爲溼疹，幼兒期表現爲過敏性鼻炎和哮喘交替發作，我在孕早期給孕婦上課的時候一些滿臉發痘痘二胎的孕婦都經歷過，所以孕前和孕期服用益生菌排毒可以降低孩子嬰幼兒期過敏性疾病的發生。
