你想要一個寶寶嗎？很多女性都忙於工作沒有生孩子，等到想要孩子的時候身體已經不如從前，高齡就不能生了嗎？其實是你沒有找到捷徑！
國內外醫學家認爲，女人最佳生育年齡爲24-29歲，35歲以上妊娠的就視爲高齡孕婦。雖然高齡受孕有諸多受限，但如果掌握了試管嬰兒治療前的備孕訣竅，要順利懷上寶寶也不是夢！
做好準備
改掉不良生活習慣
不抽菸、不喝酒、 不熬夜、規律作息，改掉喝咖啡的習慣，注意鍛鍊身體，好的生活習慣可以延緩卵子的老化。
注意均衡飲食
多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黃瓜、香菇、胡蘿蔔等。
提前補充葉酸
如果你計劃做試管嬰兒，治療前3個月就要開始補充葉酸，每天應該補充400微克。葉酸可以避免神經系統方面所引起的疾病。
注意放鬆心情
心理負擔就是高齡備孕最常見的一個負面因素，許多高齡女性一看到醫生就會緊張地問“醫生，我年齡大了會不會懷不上啊？” 其實雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕後比別人多付出一些“注意”。 即使接近或者超過35歲女人，也能孕育健康寶寶！
剔除危險因素
一些疾病如果沒有臨牀症狀，很難被發現，例如糖尿病。在試管治療前做個全面的身體檢查，包括婦科檢查、乙肝兩對半、血壓等等，保證在良好的狀態下懷孕，心理壓力自然會減少。
評估受孕能力
卵巢功能評估
醫生會採用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結合生理年齡、臨牀症狀、B超、基礎性激素及AMH一起評估。
需要注意的是如果既往月經週期規律，而現在週期縮短、月經量減少；或者月經稀發甚至閉經，需要及時到醫院就診，瞭解卵巢功能。
B超
月經週期的任何時期均可進行，但能準確反映卵巢“庫存”的是在月經來潮的第3天左右進行檢查。在B超下，可以看到卵巢裏很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫學上被稱做“竇卵泡”，竇卵泡的多少能很好地預示“庫存”的量。
基礎性激素檢測
需要在月經第2-5天來檢測基礎性激素，就是通常我們常說的性激素五項或六項。分別爲卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項，而其他幾項是反映女性體內的其他內分泌狀況。
但對於月經稀發或已經閉經3-6個月的患者，B超提示卵泡小於1cm的人再檢測性激素，就沒有意義了。
抗穆勒氏管激素(AMH)
AMH能更靈敏及更準確地反映卵巢的儲備功能，可以在FSH、E2及B超檢查尚未發生變化時反映開始衰退的卵巢功能。在月經週期的任何時候都可以檢測。
目前，國內外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關。
其實只要做好身心準備，高齡造人並不是想象中那樣充滿“艱難險阻”。
