很多女性都有痛經的狀況，這對於女性來說是非常痛苦的，如何緩解痛經呢？有哪些有效的方法呢？
大姨媽這個老朋友，大部分女性朋友都和她很熟，有的姐妹那幾天和沒事人一樣，有的姐妹被痛經摺磨的死去活來。
今天我們就來聊一聊究竟哪些方法可以緩解痛經。
吃止痛藥
緩解痛經最有效的辦法就吃止痛藥，尤其是非甾體類抗炎鎮痛藥如布洛芬。
不過因爲布洛芬緩解痛經的方法是，抑制痛經罪魁禍首前列腺素的形成，所以要想靠止痛藥緩解痛經，最好提前吃。
正確方法是：在大姨媽來的前1—2天就開始吃止痛藥，這樣在大姨媽來之前的那刻就感覺不到疼了。對於月經不調的姐妹來說，如果無法計算到準確的月經週期，只要在大姨媽來之前，稍微有一點痛經的預兆就立刻吃藥，這樣才能最大限度的緩解痛經。
短效避孕藥
對於暫時沒有生育需求的女性，服用短效避孕藥也可以緩解痛經。即每天一片、連續服用 21 天的避孕藥，如達英35、媽富隆、優思明等等。注意，不是事後緊急避孕藥！
短效口服避孕藥短時間內應用還是非常安全的，比如吃半年，還是很安全的。而且，有可能停藥以後痛經自己也會緩解很多。那些被痛經摺磨的生不如死的女生們，不妨一試。
暖寶寶
痛經最重要的就是保暖，不論是飲食、還是衣着，都要注意“保暖”，許多痛經症狀是由於寒冷引起的。現在國內很多地方已經開始降溫了，經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。 性感的裙子、低腰褲要放棄，不再“美麗凍人”，要做“暖寶貝”。
來大姨媽的時候選擇暖寶寶來溫暖小腹，也是不錯的選擇，不僅能緩解痛經，還能安撫你焦躁的的心情讓你心態更加平和。
薑湯
中國人說早吃薑勝蔘湯，紅糖薑茶也成爲痛經姑娘的必備良藥。
伊朗科學家找了 150 位痛經女大學生，分成三組，在月經開始的三天內讓其中一組女生每天 4 次，每次吃 250 毫克姜提取物，然後描述月經期間的「痛經程度」。另外兩組分別給予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常見的止痛藥。
一個月經週期結束之後，統計發現： 姜能使大約 62% 的人感到痛經減輕，跟兩種藥物的功效沒有統計學上的差異。所以，痛經時喝薑湯，比喝熱水真的管用多了。
當然啦，關於緩解痛經的方法還有很多偏方，比如鍼灸按摩穴位，吃中藥調理，艾灸等等。因爲每個人的情況不一樣，適用的方法也不一樣，所以歡迎姐妹們在文章下方，和我們分享你覺得特別有效緩解痛經的方法。
當然啦，如果姐妹們以前從來沒有過痛經的情況，卻忽然在最近開始痛經，而且一次比一次嚴重就需要去醫院檢查了。
繼發性痛經有可能是得了某種婦科病，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症和子宮腺肌症。這些疾病，進行婦科 B 超等檢查，通常可以明確診斷。
所以對於痛經，不僅僅只是止痛，還是需要做進一步檢查，如果患上了某些疾病，就需要在醫生指導下進行治療了。 畢竟只有病治好了，來大姨媽的時候纔不會痛了啊~
