宮寒的症狀包括了痛經、白帶異常、小腹冷痛、四肢冰冷等，那麼女生如果手涼是不是宮寒呢?如果女性有宮寒能碰涼水嗎?一起隨小編來看看吧。
女生手涼是不是宮寒
不一定。
女生的手腳冰涼和宮寒有一定的關係，因爲宮寒引起氣血兩虛。但是女生的手涼不一定就是宮寒，有些女生就是天生的手涼，事實上大多數的手腳冰涼都是氣血方面的毛病，所以不必要太過擔心。如果女生手腳涼可以進一步診斷，可以看舌苔、脈象一起來確診是不是宮寒。
宮寒的手能碰涼水嗎
儘量不要碰涼水。
宮寒的人要避免寒涼，不管是寒涼性食物還是涼水，都是要避免的，特別是在月經期間更加要注重保暖了，平時可以多喝紅糖薑茶水，還可以通過中醫艾灸，一下關元穴中極穴，還有子宮穴調理下。另外建議要注意保暖，不要受涼。
宮寒的人可以吃些什麼食物
1.小米。小米的中含有豐富的蛋白質，脂肪，還有大量的維生素，小米的功效是：清熱，滋陰，利小便，如果和紅糖一起還能起到驅寒的作用，紅糖小米粥可以補血氣，祛寒氣，有效緩解女性宮寒的症狀，對於女性調理月經，緩解痛經都有不錯的效果。
2.榴蓮。榴蓮是性熱水果，多吃可以活血散寒，補腎通絡，若是女性有宮寒的現象，那麼就有很好的治療效果，對於女性痛經也有着不錯的緩解效果。
