子宮寒，百病生，很多人都重視宮寒的情況，認爲宮寒就只是手腳冰涼，殊不知宮寒還有更多的危害。
子宮寒，百病生，很多人都重視宮寒的情況，認爲宮寒就只是手腳冰涼，殊不知宮寒還有更多的危害。
子宮寒，百病生！宮寒不只手腳冰涼，真相說出來太嚇人
宮寒到底是指什麼呢？
中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，還包括婦科生殖系統和相關的功能。
宮寒，全稱是 " 子宮寒冷 "，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑、性慾降低等各種症狀。
用一句話來概括就是“子宮寒，百病生”
不孕、痛經、月經失調、月經過多、過少、手腳冰涼都與宮寒有關。
宮寒的症狀
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①月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;
②月經提前或經期小腹疼痛;
③白帶清稀、量多;
④不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。
百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上！
宮寒引發的婦科問題
子宮疾病
慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等。
輸卵管疾病
慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等。
卵巢疾病
卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵等。
【宮寒自測】 如果你有以下大多數症狀，那麼十有八九被宮寒“纏”上了。
→ 小腹發涼
→ 經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗，痛經
→ 白帶多且清稀，聞起來有股腥味
→ 難受孕、易流產
→舌淡胖苔白
→ 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼
→ 經常氣色很差，精力不足
→ 性慾不高
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如何調理宮寒呢?
1、全面保暖，驅寒暖宮
注意小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。可以用艾葉每天泡腳
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2、保持樂觀心態和規律作息
重視自我保養，做到起居有規律、營養均衡，保持樂觀心情和積極的處事態度。這樣有利於儲藏陽氣，增強免疫力，延緩衰老，平衡內分泌。
3、動則生陽，日常多運動
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、生態保養溫暖子宮
對子宮進行科學的生態保養能夠調經養血、溫暖子宮、調理子宮環境，從而有效保護女性身體健康和生育能力。
長期宮寒必然影響女性生殖系統的正常功能，造成月經不調、子宮肌瘤、乳腺增生、性生活不和諧等一系列不良影響。
因此，女性朋友一定要養成良好的生活習慣，呵護子宮健康，做個暖女人 。
