前幾天暖暖和公司的同事在聊宮寒這個事，小寶突然轉過頭來問：“一到冬天我也手腳冰涼，我是不是也宮寒啊？”暖暖看了他一眼後說：“首先你得有個子宮啊。”
許多姐妹總覺得手腳冰涼就是宮寒的表現，但暖暖說這麼理解可就是因果倒置了，因爲手腳冰涼是宮寒的一種表現，但並不是說手腳冰涼就是宮寒啊。
首先“宮寒”是一種寫意式的診斷用語，泛指所有的婦科疾病，屬於中醫的概念。中醫有自己的診斷方式和治療方式，因爲涉及到的知識太過龐雜，我們今天先就不展開說。
西醫中並沒有宮寒的概念，但是得了某些婦科疾病，甚至沒有任何疾病的原發性痛經，都可能有四肢及腰部冰冷，有時這種症狀與氣溫無關。所以，如果突然出現月經不調、痛經、手腳冰涼、腰膝痠軟的情況，還是需要去醫院，檢查是否患上了婦科疾病。
手腳冰涼是因爲冷飲吃的多？
許多姐妹在吃冷飲時，家中的長輩也會教育說“冷飲吃太多會讓子宮受涼，導致手腳冰涼。事實上子宮一般會保持恆定的溫度，吃冷食不會影響子宮溫度，這不是廢話嗎宮腔和腹腔本來就是兩回事。
通常我們吃一般的冷藏食物是5℃左右，吃冷凍的冰激凌等大約-10℃，我們都是一小口一小口吃下去，進入口腔後，冷凍的食物會融化，基本上達到了0℃，0-5℃的食物經過食道。經過食道後進一步加溫，進入胃部後其它食物混合很快就加溫，然後進入腸道後至人體的溫度——37℃。
所以，你看並不存在吃冷飲會導致子宮受涼的情況，所以外國人來大姨媽和生娃的時候也是照樣喝冰水和吃冷飲的。這時候有姐妹會問，爲啥我來大姨媽吃涼的會不舒服呢？因爲你從小沒養成喝冰水的習慣，突然來這麼激烈的刺激胃受不了啊。
我們的子宮在盆腔內部，女性的小腹部有比較多的脂肪堆積，內部還有富含油脂的腸繫膜、大網膜，就有如子宮外穿了幾層小棉襖，如果你沒有發熱、沒有被凍傷，那麼子宮卵巢的溫度還是屬於核心臟器的溫度，受環境影響很小。從這個角度來看，子宮卵巢的溫度不會過分低，吃冷飲會導致子宮、卵巢溫度低的情況也不可能發生。
手腳冰涼到底是咋回事？
如果姐妹們經過檢查沒有婦科類疾病還依舊手腳冰涼的話，可能是因爲以下一些原因：
1.末端血液循環差。身體有很多血管，會通過各種器官與身體的末端，末端血液循環會再次回到心臟等，從而會有心血管疾病的產生，因此我們要加強血液循環，尤其是末端血液循環，在冬天的時候循環效果差了就會造成手腳很涼。
2.心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣着過少。寒冷的天氣裏，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
最後暖暖想說突然出現手腳冰涼、疲勞、腰腿痠軟的情況，請及時去醫院檢查，看是否有疾病。
如果沒有疾病卻長期手腳冰涼，就需要在換季的時候多穿衣服，日常多泡泡腳，最重要的是多鍛鍊身體。畢竟增加體育鍛煉不僅能改善血液循環，還能增強免疫力對備孕也是非常有好處的。
