用艾灸條就可以了
艾灸條是用艾草、桂枝、廣藿香等多種中草藥製成的，一般直接點燃後用煙燻對應的穴位，以此來幫助人體經絡的調理，可以起到溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采的作用，對於宮寒患者來說用艾灸條就能起到很好的暖宮作用哦。
取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處薰灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚爲宜。
施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行薰燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。
也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是爲了固定艾條、使用方便。
1、每次選3~5個穴位，每個穴位灸5～10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。
2、開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。
3、艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷;患者感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。
4、爲局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。
5、精神緊張、大汗、勞累或飢餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。
艾灸雖好但也有不適宜的人羣，下面幾類人最好不喲啊艾灸。
大醉大怒大驚大喜過勞過飽時禁灸，皮膚過敏者、孕婦、婦女月經期間不宜艾灸，有熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內積的人不宜艾灸，所以最好在醫生指導下施灸。
如果在艾灸中突然出現頭暈、眼花、噁心、心慌出汗、顏面蒼白等症狀也就是暈灸時，應立即停止施灸，開窗通風。如遇溫度過高有熱燙感，應及時停止或增加艾灸的距離，以免灼傷。
