艾灸時間是有限制的，不是說時間越長越好，一般一個穴位艾灸十五分鐘左右爲最佳，時間太短了起不到作用，時間太長了又會導致人疲勞，還有可能會導致人體燥熱。
一般的宮寒2-3天一次艾灸就可以了，如果宮寒嚴重的話一般會在前面三天每天都進行艾灸，但是後面隔一天艾灸一次就可以了，艾灸雖好也不能每天都做哦。
有些人可能剛剛開始艾灸的時候感覺不到熱度，就把艾灸條離皮膚特別近，其實這是錯誤的。一般艾灸條要離身體5釐米左右，如果感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。太緊了容易灼傷皮膚。
一般是育齡女性最適合艾灸暖宮，用艾灸調理好宮寒之後就可以備孕啦。
精神緊張、大汗、勞累或飢餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。特別是吃完飯之後的飽腹狀態，是不可以進行艾灸的哦。
