一歲寶寶能吃薯片,但要少吃。
薯片是膨脹食物,營養價值低,熱量高,一歲寶寶消化能力還比較差,長期吃薯片容易引起消化不良,上火等,同時吃薯片極易有飽脹感,會影響寶寶對其他食物的攝入,導致寶寶營養不良等,因此,一歲寶寶要少吃薯片。
寶寶吃薯片注意事項
1、寶寶不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低,寶寶正處在生長發育的階段,需要豐富的均衡的營養,長期吃薯片會導致寶寶生病和生長髮育不良。
2、不宜在飯前食用。寶寶胃口比較小,如果在飯前食用薯片,易造成飽腹感,影響寶寶對正餐的營養攝入,導致寶寶營養不良。
3、寶寶薯片選購要細心。寶寶的薯片應該在正規商店購買大品牌的薯片,不買包裝袋漏氣的。儘量購買生產日期比較近的,不要購買臨近過期的薯片。
4、給寶寶吃薯片應將薯片掰的碎一點,防止寶寶被噎住。
5、儘量自己製作薯片。
適合寶寶吃的土豆零食
1、蛋黃土豆泥
材料:熟蛋黃1個、土豆1/2個、牛奶適量。
做法:
(1)將熟蛋黃搗碎,土豆洗淨削皮。
(2)把土豆煮軟搗碎後,放入蛋黃和牛奶進行混合,之後加熱即可。
2、土豆煎餅
材料:土豆1個、麪粉2勺、雞蛋一個、蔥少量。
做法:
(1)將土豆洗淨,去皮,在沸水中煮熟。雞蛋打入碗。
(2)土豆放在大碗中,用湯勺或搗泥棒壓爛成泥狀,再放入雞蛋、麪粉、蔥花,加入少量清水拌勻。
(3)平底鍋放油,待油熱後放入拌好的土豆泥,用勺壓平成一個圓形的餅,用中火煎至兩面呈微黃色即可。
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